# Ep. 101 Que nadie te engañe: las siestas en brazos en Navidad NO son el problema

Episodio de [Dormir para Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir), de Alicia Marqués.

- Publicado: 8 de diciembre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/68902837/podcast_ali_episodio_101.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055302-ep-101-que-nadie-te-engane-las-siestas-en-brazos-en-navidad-no-son-el-problema

## Sobre este episodio

Soy Alicia Marqués. En este episodio te doy permiso para respirar: las siestas en brazos en Navidad no estropean el sueño — regulan. Hablamos de neurociencia del apego, del peligro real que sí existe (el sobrecansancio), y de tácticas prácticas para que las comidas familiares no desbaraten las siestas ni las noches. Si te has sentido juzgada en estas fechas, esto te va a quitar peso del corazón. Escucha, aprende y vuelve a confiar en tu instinto. Suscríbete a la newsletter: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil Sigue en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques Nuevo episodio cada lunes a las 08:00 h. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos.

Anterior: [Ep. 100 Entrevista Familia Feliz Rafael Ramón (14 meses)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055303-ep-100-entrevista-familia-feliz-rafael-ramon-14-meses)
Siguiente: [Ep. 102 Lo que me autoregalaría si hoy empezara de cero como madre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055301-ep-102-lo-que-me-autoregalaria-si-hoy-empezara-de-cero-como-madre)

## Últimos episodios de Dormir para Vivir

- [Ep. 112 Entrevista Familia Feliz Victoria Peiró (10 meses)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055291-ep-112-entrevista-familia-feliz-victoria-peiro-10-meses) · 28 de septiembre de 2026 · 42 min
- [Ep. 111 El verano con un peque de 3, 4 o 5 meses de edad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055292-ep-111-el-verano-con-un-peque-de-3-4-o-5-meses-de-edad) · 20 de julio de 2026 · 17 min
- [Ep. 110 Cuando el maldormir roba la maternidad que soñabas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055293-ep-110-cuando-el-maldormir-roba-la-maternidad-que-sonabas) · 25 de mayo de 2026 · 20 min
- [Ep. 109 ¿Es La No - Regresión del sueño de los 12 Meses?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055294-ep-109-es-la-no-regresion-del-sueno-de-los-12-meses) · 4 de mayo de 2026 · 13 min
- [Ep. 108 No son regresiones del sueño infantil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055295-ep-108-no-son-regresiones-del-sueno-infantil) · 20 de abril de 2026 · 13 min