# Ep. 110 Cuando el maldormir roba la maternidad que soñabas

Episodio de [Dormir para Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir), de Alicia Marqués.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72151273/podcast_episodio_110.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055293-ep-110-cuando-el-maldormir-roba-la-maternidad-que-sonabas

## Sobre este episodio

Hay noches que no solo te quitan el sueño… también te alejan de la madre que querías ser. 💔 En este episodio hablo de una realidad profundamente humana: cómo el maldormir sostenido puede afectar la lactancia, la relación de pareja, el vínculo con tu peque y hasta la forma en la que te miras al espejo. Porque no, no eres mala madre. No estás fallando. Estás agotada. Quiero ayudarte a entender qué está pasando realmente en tu cuerpo y en tu sistema nervioso cuando llevas meses sin descansar, por qué tantas madres sienten culpa, rechazo o desconexión emocional… y por qué normalizar el maldormir nunca debería ser la única respuesta. Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. Suscríbete a nuestra newsletter en: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil Súmate a la conversación en Instagram: @soyaliciamarques Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. En este episodio hablamos de: ✨ Agotamiento materno y sistema nervioso. ✨ Lactancia y aversión inducida por el cansancio. ✨ Cómo el sueño afecta a toda la familia. ✨ Señales de alerta que no deberíamos normalizar. ✨ La importancia de pedir ayuda antes de tocar fondo. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.

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