# Ep. 111 El verano con un peque de 3, 4 o 5 meses de edad

Episodio de [Dormir para Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir), de Alicia Marqués.

- Publicado: 20 de julio de 2026
- Duración: 17 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/73047790/podcast_episodio_111_v2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055292-ep-111-el-verano-con-un-peque-de-3-4-o-5-meses-de-edad

## Sobre este episodio

¿De verdad merece la pena esperar a septiembre para mejorar el sueño de tu peque? En este episodio quiero hablarte de una de las decisiones que más familias retrasan cada verano… y de por qué hacerlo puede hacer que una oportunidad biológica única desaparezca. Si tu peque tiene entre 3 y 5 meses, estás en un momento decisivo para construir las bases de un descanso saludable. Te explico qué está ocurriendo en su cerebro, cómo influyen las siestas en las noches y por qué improvisar en cada despertar nocturno acaba generando mucho más desgaste del que imaginas. Además, descubrirás cómo el Método Descanso 360º Mini y el Taller de Despertares Nocturnos trabajan juntos para ayudarte a entender exactamente qué necesita tu peque durante el día y qué hacer cuando se despierta por la noche. 💙 Suscríbete y activa las notificaciones para estar al tanto de los episodios. 📩 Suscríbete a nuestra newsletter: https://servicios.aliciamarques.com/newsletter-sueno-infantil 📲 Súmate a la conversación en Instagram: https://www.instagram.com/soyaliciamarques 🎙️ Cada lunes a las 08:00 h un nuevo episodio. En este episodio aprenderás: • Por qué no existe el "momento perfecto" para empezar. • Qué sucede entre los 3 y los 5 meses en el desarrollo del sueño. • Cómo construir unas buenas bases antes de tener que reparar problemas más adelante. • Qué hacer para dejar de improvisar durante los despertares nocturnos. • Cómo acompañar a tu peque desde un enfoque respetuoso y basado en la neurociencia. En Dormir para Vivir encontrarás ciencia y emoción para entender el sueño infantil y recuperar noches tranquilas sin llantos ni métodos invasivos. Cada episodio te acerca a un enfoque neurobiológico y respetuoso, para que el descanso de tu peque mejore sin perder el vínculo ni la calma familiar.

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