# Tu espalda se cierra

Episodio de [Dolor con sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido), de Mery Dominguez.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/10d7de160/podcast/play/117365925/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-23%2F9ebbb278-a46f-d939-6fe3-5a13b506560a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido/episodio/3733402-tu-espalda-se-cierra

## Sobre este episodio

En este episodio de Dolor con sentido hablamos de dos problemas muy frecuentes en la espalda dorsal: la hipercifosis dorsal y el síndrome interescapular. Cuando la curvatura dorsal aumenta y los hombros se adelantan, los músculos que se encuentran entre los omóplatos tienen que trabajar constantemente para estabilizar el tronco. Con el tiempo aparece fatiga muscular y dolor en la zona interescapular. En este episodio exploramos: • qué es la hipercifosis dorsal • por qué aparece el dolor entre los omóplatos • cómo influye la respiración en esta región de la espalda • qué papel juega el estrés y la postura mantenida Terminamos con una práctica sencilla para ayudar a recuperar espacio en la espalda dorsal.

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