# Cuando la espalda deja de respirar

Episodio de [Dolor con sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido), de Mery Dominguez.

- Publicado: 30 de marzo de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/10d7de160/podcast/play/117672019/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-30%2Fda3b9ee0-30bc-b420-54c7-e54372268afb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido/episodio/3733400-cuando-la-espalda-deja-de-respirar

## Sobre este episodio

En este episodio de Dolor con sentido exploramos la relación entre la respiración y la movilidad de la columna dorsal. Cada costilla se articula con la columna, por lo que la respiración no solo mueve el pecho o el abdomen: también implica a la espalda. Cuando la movilidad costovertebral disminuye —por estrés, tensión o respiración superficial— la caja torácica puede volverse más rígida y aparecer sensación de bloqueo en la espalda dorsal. En este episodio hablamos de: • cómo participa la espalda en la respiración • qué es la rigidez costovertebral • por qué el estrés puede cambiar la forma de respirar • cómo recuperar espacio en la caja torácica Terminamos con una práctica sencilla para volver a implicar la espalda en la respiración.

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