# Hernia discal: Hace cuanto tiempo cargas demasiado

Episodio de [Dolor con sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido), de Mery Dominguez.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 2, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/10d7de160/podcast/play/119104097/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-27%2Fef127fbb-2500-5ca2-eab4-c49719c9e612.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dolor-con-sentido/episodio/3733395-hernia-discal-hace-cuanto-tiempo-cargas-demasiado

## Sobre este episodio

En este episodio de Dolor con sentido hablamos de la hernia lumbar , una de las patologías más conocidas de la columna. Exploramos qué ocurre realmente cuando aparece una hernia discal y por qué muchas veces no es simplemente una lesión que aparece de forma repentina. Los discos intervertebrales actúan como amortiguadores entre las vértebras, y cuando reciben presión prolongada pueden deformarse y desplazarse ligeramente. En este episodio hablamos de: • qué es una hernia lumbar • cómo funcionan los discos intervertebrales • por qué muchas hernias no producen dolor • qué papel juegan las cargas prolongadas en la columna También reflexionamos sobre la importancia de recuperar movimiento y confianza en el cuerpo.

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