# 5 acciones para una vida sin gota

Episodio de [Doctor Mau Informa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa), de Sonoro \| Dr. Mauricio González Arias.

- Publicado: 8 de abril de 2024
- Duración: 11 min
- Episodio 6
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/84501d49-42f3-4255-b6df-f8ec925a2c3e/episodes/f544dc2e-4ee0-4bf9-a3a3-65c9fb826203/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=84501d49-42f3-4255-b6df-f8ec925a2c3e&awEpisodeId=f544dc2e-4ee0-4bf9-a3a3-65c9fb826203&feed=Q2yjYsmp
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624533-5-acciones-para-una-vida-sin-gota

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy, profundizamos en el tema de la prevención de la gota y compartimos cinco acciones impactantes que puede tomar para reducir el riesgo de esta dolorosa afección. La gota, una forma de artritis, afecta a millones de personas en todo el mundo, pero al hacer algunos cambios simples en su estilo de vida, puede allanar el camino hacia un futuro más saludable. Únase a nosotros mientras descubrimos las acciones clave que pueden ayudarlo a prevenir la gota y adoptar una vida de mayor movilidad y bienestar. ¡Empecemos! Fuentes: Siqueira JH, Mill JG, Velasquez-Melendez G, et al. Los refrescos azucarados y el consumo de fructosa están asociados con la hiperuricemia: análisis transversal del Estudio Longitudinal Brasileño de Salud del Adulto (ELSA-Brasil). Nutrients. 2018;10(8):981. Zhang Y, Chen S, Yuan M, Xu Y, Xu H. Gota y dieta: una revisión completa de los mecanismos y la gestión.Nutrientes. 2022;14(17):3525. Juraschek SP, Gelber AC, Choi HK, Appel LJ, Miller ER 3er. Efectos de la dieta de enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH) y la ingesta de sodio en el ácido úrico sérico.Artritis Reumatol. 2016;68(12):3002-3009. Atenuando el riesgo de mortalidad del ácido úrico sérico elevado: el papel de la actividad física infrautilizada.https://ard.bmj.com/content/74/11/2034.resumen

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