# Qué pasa en tu cuerpo cuando haces push-ups

Episodio de [Doctor Mau Informa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa), de Sonoro \| Dr. Mauricio González Arias.

- Publicado: 27 de noviembre de 2024
- Duración: 11 min
- Episodio 56
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/pscrb.fm/rss/p/sonoro.simplecastaudio.com/84501d49-42f3-4255-b6df-f8ec925a2c3e/episodes/c13873c8-4fb3-4a50-a64c-ccfd2a4a1baa/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=84501d49-42f3-4255-b6df-f8ec925a2c3e&awEpisodeId=c13873c8-4fb3-4a50-a64c-ccfd2a4a1baa&feed=Q2yjYsmp
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624483-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-haces-push-ups

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy, vamos a hablar de cómo hacer flexiones impacta positivamente en tu salud. No solo es un ejercicio excelente para fortalecer brazos y pecho, sino que también tiene increíbles beneficios para tu corazón, tus huesos y hasta tu metabolismo. Basándonos en estudios científicos reales, exploraremos cómo las flexiones pueden mejorar tu condición física atlética y tu salud cardiovascular. ¡Así que prepárate para descubrir por qué unos cuantos push-ups al día pueden marcar una gran diferencia en tu vida! Esto es Doctor Mau Informa ¡Vámonos! #drmauinforma #doctormauinforma Suscríbete a mi boletín informativo en: www.drmauriciogonzalez.com/ Redes sociales: ⁣ YouTube: /@doctormauinforma Instagram: www.instagram.com/dr.mauriciogonzalez TikTok: www.tiktok.com/@drmauriciogonzalez Twitter: www.twitter.com/DrMauricioGon CONTACTO ► booking@drmauriciogonzalez.com ¡Nos escuchamos pronto!⁣ Fuentes: Ebben WP, Wurm B, VanderZanden TL, et al. Kinetic analysis of several variations of push-ups. J Strength Cond Res. 2011;25(10):2891-2894. doi:10.1519/JSC.0b013e31820c8587 Yang J, Christophi CA, Farioli A, et al. Association Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men. JAMA Netw Open. 2019;2(2):e188341. Published 2019 Feb 1. doi:10.1001/jamanetworkopen.2018.8341 Kotarsky CJ, Christensen BK, Miller JS, Hackney KJ. Effect of Progressive Calisthenic Push-up Training on Muscle Strength and Thickness. J Strength Cond Res. 2018;32(3):651-659. doi:10.1519/JSC.0000000000002345 Ajisafe T. Association between 90o push-up and cardiorespiratory fitness: cross-sectional evidence of push-up as a tractable tool for physical fitness surveillance in youth. BMC Pediatr. 2019;19(1):458. Published 2019 Nov 25. doi:10.1186/s12887-019-1840-9

Anterior: [Berberina para bajar de peso: ¿sirve de algo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624484-berberina-para-bajar-de-peso-sirve-de-algo)
Siguiente: [Esto es lipedema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624482-esto-es-lipedema)

## Últimos episodios de Doctor Mau Informa

- [T-maxxing ¿De verdad existe una epidemia de baja testosterona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624444-t-maxxing-de-verdad-existe-una-epidemia-de-baja-testosterona) · 17 de septiembre de 2026 · 13 min
- [La hormona de tu páncreas que va a cambiar el tratamiento de la obesidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624445-la-hormona-de-tu-pancreas-que-va-a-cambiar-el-tratamiento-de-la-obesidad) · 23 de julio de 2026 · 13 min
- [Retatrutide: la hormona que aprendimos a controlar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624446-retatrutide-la-hormona-que-aprendimos-a-controlar) · 18 de junio de 2026 · 11 min
- [El entrenamiento de fuerza es endocrinología clínica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624447-el-entrenamiento-de-fuerza-es-endocrinologia-clinica) · 4 de junio de 2026 · 8 min
- [De médico a líder: 5 claves reales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/doctor-mau-informa/episodio/6624448-de-medico-a-lider-5-claves-reales) · 25 de marzo de 2026 · 14 min