# Cómo MEDITAR cuando tu mente no para 🧘‍♀️ \| Meditación imperfecta y real \| DivinaMente T5 EP43

Episodio de [Divinamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231), de Vane y Marce.

- Publicado: 22 de octubre de 2025
- Duración: 1 h 26 min
- Temporada 5, episodio 43
- Audio: https://anchor.fm/s/f127f44c/podcast/play/109970461/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-20%2F409649922-44100-2-17a8a47674a2d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/divinamente-6902231/episodio/10694015-como-meditar-cuando-tu-mente-no-para-meditacion-imperfecta-y-real-divinamente-t5

## Sobre este episodio

Durante años nos han hecho creer que meditar es “quedarse en blanco”.Pero… ¿qué pasa si el silencio no llega? ¿Si la mente no para? ¿Si, en lugar de paz, sientes incomodidad?En este episodio, junto a Alejandra Begun —autora de ¿Qué chingados hago con mis crisis? y Sin prisa pero con calma—, rompemos los mitos de la meditación “perfecta” y aprendemos a habitar el presente sin exigirnos paz.💭 Hablamos de la mente que no se calla, de la culpa por distraernos, del cuerpo como puerta de entrada y de cómo meditar incluso en medio del caos.Aquí descubrirás que meditar no es vaciarte, sino acompañarte.✨ Temas que vas a encontrar:Qué es realmente meditar (y qué NO es).Cómo observar tus pensamientos sin pelear con ellos.Qué hacer cuando te frustras al meditar.Meditación imperfecta y compasiva para la vida real.📲 Conecta con Ale aquí: https://www.instagram.com/alibegunn/🔔 Suscríbete al canal para más conversaciones profundas: 👉 Síguenos en @soy.divinamente (IG/TikTok/YouTube/Spotify) y comparte este episodio con quien lo necesite.

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