Egoísmo Sano y Positivo: cómo hacerte servir del ego sano sobresalir de ti mismo, marcar la gran diferencia a tu alrededor y triunfar verdaderamente - Podcast #020

Por qué y cómo practicar el egoísmo sano y positivo. En este episodio número 20 Isra García explora como ser un egoísta sano que marca la diferencia. Ser un egoísta sano, siendo egoísta primero. De esta forma podrás cambiar y reinventar lo que hay dentro primero – y con el tiempo – lo que te apetezca fuera. Este es un podcast que Isra ha creado con las claves del egoísmo positivo, desde sus propias entrañas. Necesitas ser alguien positivamente egoísta si quieres reinventarte a ti mismo y cambiar las cosas que te importan ahí afuera. Un ego tranquilo indica una autoestima sana, que reconoce las propias limitaciones y no tiene miedo de mostrar vulnerabilidad y, por lo tanto, no necesita recurrir constantemente a la defensiva cada vez que se ve amenazado y, sin embargo, tiene un firme sentido de autoestima y competencia. Las cualidades de tal ego son ser menos crítico, menos ilusorio, con menos límites entre tú y el resto del mundo. A continuación, comparto cinco pasos para alcanzar un ego más tranquilo. Paso 1: Date cuenta de que el mundo no gira a tu alrededor El solo hecho de que estés en este planeta es un evento increíblemente improbable con muy poca participación de ti mismo. Has nacido = sin influencia. Te han cuidado para crecer = sin influencia. Has estado reuniendo una mente que se creó a través de la educación, los eventos, las personas y otras entidades externas con mucha menos participación de la que crees. Además, muchas oportunidades en tu vida te las han dado otros. Y esto es cierto para todos los demás en este planeta. Prosperamos a través de la conexión y la colaboración. En África, existe un concepto conocido como 'Ubuntu': el sentido profundo de que somos humanos solo a través de la humanidad de los demás; que si vamos a lograr algo en este mundo será en igual medida gracias al trabajo y logros de otros. - Nelson Mandela Paso 2: Reconoce tus inseguridades para dejar de defenderte Todos tenemos inseguridades. La única forma de superarlos es aceptar quién eres con tus lados y comportamientos hermosos y menos hermosos. Solo si te ves a ti mismo como eres, dejarás de culpar a alguien más o a tus circunstancias, sino que asumirás la responsabilidad de cambiar. Heidi Wayment y sus colegas han estado desarrollando un programa de investigación del "ego silencioso" basado en la filosofía budista y la psicología humanista y lo llaman Conciencia Desapegada: aquellos con un ego tranquilo tienen una forma de atención comprometida y no defensiva al momento presente. Intentan ver la realidad con la mayor claridad posible. Esto requiere apertura y aceptación a cualquier cosa que uno pueda descubrir sobre uno mismo o sobre los demás en el momento presente y dejar que el momento se desarrolle con la mayor naturalidad posible. Paso 3: construye una distancia hacia tu ego ¡Tú no eres tu ego! No eres tus pensamientos y emociones. En cambio, nosotros, los humanos, somos seres conscientes capaces de tomar conciencia de nuestros pensamientos y emociones. En muchas tradiciones yóguicas, esto se conoce como la posición del observador. Y al ser un observador de ti mismo, puedes hacer cambios en lugar de perderte en la charla del ego. Construye una distancia hacia tu ego Paso 4: escucha más y habla menos "Cuando hablas, solo estás repitiendo lo que ya sabes. Pero si escuchas, puedes aprender algo nuevo" - Dalai Lama Cuanto más escuches a las personas, más comprenderás la perspectiva de otra persona y encontrarás una manera de conectarse profundamente. Wayment llama a esto Identidad Inclusiva: al reflexionar sobre otros puntos de vista, el ego silencioso lleva la atención fuera de sí mismo, aumentando la empatía y la compasión para derribar barreras y llegar a una comprensión más profunda de la humanidad común. Paso 5: Darse cuenta de que la autoexploración nunca se detiene Nuestros egos son un trabajo en progreso. Cada nueva experiencia le dará forma. Ahora, cuanto más entrenes tu autoconciencia , más aprenderás sobre ti mismo para convertirte en un ser poderoso en este mundo. Índice de contenidos: ¿Por qué lo haces? Los egoístas son imparables . Ser egoísta te hace mejor, más valioso y útil. Ejemplo personal: mis contenidos. No vas a gustar igual: al infierno con todo. Invierte en sobresalir de ti mismo. Egoismo positivo significa márgenes poderosos. El concepto de éxito está idealizado. Estamos rotos, bien, ¿siguiente? Y algo más, siempre encuentras algo más, porque siempre entrego algo más. Recursos adicionales y notas del podcast: Tú eres el ego . Qué puedes aprender del ego .