Cómo trascender límites mentales, emocionales y físicos: estrategias, técnicas, mentalidad y actitud - podcast #041

Cómo trascender límites, superarte y vivir experiencias transformadoras. Este episodio número #41 es para mí, aquí estaremos tú y yo solos. Hablando sobre cómo trascender límites, superación absoluta, y vivir experiencias transformadoras que nos hagan evolucionar. Para mí, los desafíos que enfrento casi a diario, incomodidad, experimentos inverosímiles, pruebas absurdas, riesgo evitable y micro-retos, no son más que una plataforma desde donde lanzarnos hacia los márgenes de la vida. Allí donde ocurre la mejora exponencial. Este podcast explora los secretos, estrategias, prácticas y mentalidad que hay detrás de trascender límites y superarse a uno mismo. El Viaje sigue , hoy estoy en Roma, acabando tres semanas en Italia. Hace unos meses, en abril, estuve en Sudáfrica. Además de aprovechar y continuar con la tercera parte de El Viaje (eso será un próximo podcast), realicé un desafío social a favor de acondicionar la primera escuela de emprendurismo y arte en los barrios marginales de Langa. Bridges for Music Academy. Llamamos al desafío, Ride to Afrika Burn . Un nuevo capítulo sobre cómo trascender límites. Fueron 333 kilómetros divididos en 217 kilómetros de ciclismo y otros 116 en bicicleta de montaña. Subimos cuatro puertos, con un total acumulado de más de 2.500 metros. Decidí probar con un ayuno absoluto mientras duró la prueba. Finalmente, a la mitad del recorrido, tomé un zumo natural de manzana, pera y zanahoria que me ayudó a acabar las 17.5 horas que tardamos en completar la aventura. La mejor parte de todas es que conseguimos completar más del 100% de la recaudación de fondos . Lo cual era el objetivo principal. Esto permitiría poder acondicionar la escuela con un sistema de ventilación, además de otros elementos. Índice de contenidos: Contexto. Automotivación. Autodisciplina. Cómo prepararte mentalmente: mentalidad imparable. Cómo prepararte físicamente cuando no estás preparado. El ayuno y la resistencia del cuerpo. El peor escenario posible es una ventaja. Necesitas inspiración más allá de lo convencional - cómo encontrarla. El poder del espíritu de equipo. Plan alimenticio, superalimentos y extras. Cuidado, bienestar y descanso. Técnicas, trucos y estrategias sobre cómo trascender límites. La superación en sí - dejar de huir. El cambio es incómodo. El trabajo de verdad. Y mucho más. Recursos: Experiencia Retiro Vipassana . Donaciones para Bridges for Music, reto Ride to Afrika Burn .