# 31 Días a Arroz y Sopa de Miso: El Experimento de Macrobiótica Extrema – Podcast #115

Episodio de [Disrupt Everything — Decoding Human Potential](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupt-everything-decoding-human-potential), de Isra García.

- Publicado: 21 de febrero de 2020
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ff598a58/podcast/play/96361590/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-29%2F392221058-44100-2-1f902ab4c5678bd2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupt-everything-decoding-human-potential/episodio/7074644-31-dias-a-arroz-y-sopa-de-miso-el-experimento-de-macrobiotica-extrema-podcast

## Sobre este episodio

¿Qué pasa cuando reduces tu alimentación a lo mínimo durante 31 días? En este episodio de Disrupt Everything Podcast Series , Isra García te comparte su primer experimento alimenticio radical , llevado a cabo en 2016: vivir durante 31 días comiendo solo arroz integral y sopa de miso . Una práctica extrema basada en los principios de la macrobiótica, diseñada para fortalecer la autodisciplina, potenciar el enfoque mental y elevar la energía física. “No era solo comer menos, era enfrentarme a mis debilidades internas cada día.” Este experimento no es una dieta. Es un entrenamiento espiritual y mental a través de la alimentación. Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días Qué pasó a los 10, 20 y 32 días Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio Qué encontrarás en este episodio: Qué es la macrobiótica y cómo se aplica en este experimento Cómo Isra diseñó su plan alimenticio de 31 días Qué pasó a los 10, 20 y 32 días Cómo este protocolo extremo cambió su mentalidad Qué beneficios reales obtuvo en rendimiento, energía y enfoque Qué aprendió sobre el cuerpo, la mente y el sacrificio Recursos George Oshawa⁠ . ⁠Libro de la Vida Macrobiótica⁠ . ⁠Cuadro de mando⁠ Experimento Macrobiótica Extrema 31 días comiendo arroz y sopa de miso - Este vídeo explica, dos años después, los efectos y resultados posteriores del experimento.

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