# Dr. Juan Rubio: Alimentación Macrobiótica, Energía Vital y el Arte de Vivir Mejor – #176

Episodio de [Disrupt Everything — Decoding Human Potential](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupt-everything-decoding-human-potential), de Isra García.

- Publicado: 18 de julio de 2021
- Duración: 1 h 28 min
- Episodio 176
- Audio: https://anchor.fm/s/ff598a58/podcast/play/96361537/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-19%2F428232052-44100-2-b9ad1ce0bcd8e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupt-everything-decoding-human-potential/episodio/7074583-dr-juan-rubio-alimentacion-macrobiotica-energia-vital-y-el-arte-de-vivir-mejor

## Sobre este episodio

“El gran problema de la sociedad moderna es que hemos adulterado completamente nuestra forma de comer.” — Dr. Juan Rubio - Bienvenido a un nuevo episodio de Disrupt Everything Podcast Series . En esta conversación, Isra García entrevista al Dr. Juan Rubio , uno de los mayores especialistas en alimentación macrobiótica, medicina holística y biomedicina en España y Europa. “ El gran problema de la sociedad moderna es que hemos adulterado completamente nuestra forma de comer. ” Durante más de 45 años ha dedicado su vida a investigar cómo la alimentación influye directamente en nuestra energía, salud, emociones y calidad de vida. Además, fue la persona que introdujo a Isra en el mundo de la macrobiótica en 2012, mientras preparaba su primer Ironman, dando origen a muchos de los experimentos de rendimiento y potencial humano que vendrían después. Juntos exploran una de las bases más olvidadas del desarrollo humano: la capacidad que tiene la alimentación para transformar nuestra vitalidad, nuestra claridad mental y nuestro equilibrio físico y emocional. “Cuando cambiamos la química del cuerpo, también cambian nuestros sentimientos.” — Dr. Juan Rubio Qué aprenderás en este episodio Los principios fundamentales de la alimentación macrobiótica. Cómo influye la alimentación en tu energía, estado de ánimo y claridad mental. La relación entre nutrición, estrés, ansiedad y equilibrio emocional. Los errores más comunes de la alimentación moderna. Cómo desarrollar una energía estable y duradera. Los hábitos diarios que favorecen una vida más saludable y longeva. Cómo mejorar el descanso a través de la alimentación. La importancia de cuidar los riñones y el sistema energético. Los mayores aprendizajes del Dr. Juan Rubio después de más de cuatro décadas de investigación y práctica. “ Cuando cambiamos la química del cuerpo, también cambian nuestros sentimientos .” Índice de contenidos La historia del Dr. Juan Rubio. Qué es realmente la alimentación macrobiótica. Los fundamentos de la macrobiótica. Cómo empezar un plan de alimentación macrobiótica. Alimentación, estrés, ansiedad y bienestar emocional. Somos, en gran medida, lo que comemos. Los principios de la alimentación óptima. Cómo desarrollar una energía vital más estable. Longevidad y calidad de vida. Cómo dormir mejor. El papel de los riñones en la salud. Las grandes lecciones de toda una vida dedicada a la alimentación y la salud. “Sentirte verdaderamente bien contigo mismo es una de las mayores satisfacciones que puede experimentar una persona.” — Dr. Juan Rubio Notas del podcast Michio Kushi . Instituto Kushi . Sopa de Miso . Té de Kukicha . " Tienes que romper las estructuras mentales "

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