# Factores Esenciales dentro del Método del Alto Rendimiento Holístico - el arte de la disciplina y entrenar la mente para ganar presencia (Q&A) - podcast #243

Episodio de [Disrupt Everything — Decoding Human Potential](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupt-everything-decoding-human-potential), de Isra García.

- Publicado: 24 de diciembre de 2023
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ff598a58/podcast/play/96361350/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-29%2F392220780-44100-2-9a96eaef9eb0728a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupt-everything-decoding-human-potential/episodio/7074516-factores-esenciales-dentro-del-metodo-del-alto-rendimiento-holistico-el-arte-de

## Sobre este episodio

" No necesito progreso para saber qué estoy progresando " - Isra García. Isra García responde a las preguntas del empresario Javi Montava terminando el programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó e impartió para este último. Este episodio tiene un enfoque muy marcado en la alimentación, suplementación de alto rendimiento holístico que Isra ha ido diseñando en base a la experimentación de los últimos 5 años, el arte de la disciplina, la consolidación de hábitos o entrenar la mente para estar lo más presente posible. " La disciplina es el arte de hacer algo que haces no importa qué, cuándo ni cómo " - Isra García. En este episodio Isra también disecciona técnicas de respiración, menciona la base sólida y hablan sobre lo que se necesita hoy en día para parar y salir del agujero en el que nos encontramos metidos. " Este programa te da una hostia de realidad y te pone los pies en el suelo. Y te ayuda a hacer lo mismo con mucho menos estrés o ansiedad " - Javier Montava. " No te tiene que gustar, lo tienes que hacer " - Isra García. Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio Into. Cómo realizar el preparado energético "Ultra-verde" La preparación del preparado energético "Ultra-rojo" Ingredientes del batido proteico. Cómo hacer un caldo de miso. El probiótico y prebiótico. La suplementación de Alto Rendimiento Holístico. La combinación de la alimentación de alto rendimiento con el día a día. La técnica que Isra emplea para la consolidación de hábitos. La autoevaluación como técnica de progreso exponencial. El arte de la disciplina. La base sólida y el algoritmo del Alto Rendimiento Holístico. Cómo entrenar la mente para estar aquí y ahora. Técnicas de respiración y la experimentación para crear tus propias activaciones. Tres preguntas para Javi Montava. Cierre final y cita final. " Hay que ir y hacerlo, no hay que negociar. Hazlo, y si quieres progresar, escribe sobre lo que haces " - Isra García. Notas del podcast, enlaces de interés y personas mencionadas : El programa de ARH 1:1 (los detalles) Supergreens . Phyto-detox . Fung-inmun . Superfruits . Polvo de Cacao puro . Proteína vegana Life Pro . Monohidrato de creatina Life Pro . EAAS Aminoácidos Life Pro . Caseína Life Pro . Marukome sopa de miso . Dr Juan Rubio - entrevista. Probiótico y prebiótico Vitanatur Symbiotics G . Multivitamínico Lamberts Multiguard High-Potency . Doctor Antonio Hernández - entrevista. Lou Mateos - entrevista. Néstor Palmetti - entrevista. Espacio Depurativo - programa. Babalú Group . " Un hábito nunca debe consolidarse " - Isra García.

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## Últimos episodios de Disrupt Everything — Decoding Human Potential

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