# MIEDO Y ANSIEDAD - Los enemigos de disfrutar el presente

Episodio de [DISRUPCIÓN TOTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupcion-total), de Lucía Mallén.

- Publicado: 22 de junio de 2025
- Duración: 21 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2460699/episodes/17377149-miedo-y-ansiedad-los-enemigos-de-disfrutar-el-presente.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupcion-total/episodio/6234293-miedo-y-ansiedad-los-enemigos-de-disfrutar-el-presente

## Sobre este episodio

Tener miedo y ansiedad es parte natural de ser humano, y su raíz está en el amor. Mientras más amamos algo o a alguien, más miedo nos da perderlo o soltarlo al mundo. Hay un camino para pasar del miedo a la liberación y poder disfrutar el presente: reconociendo nuestros miedos, interrumpiendo la historia que nos contamos, reformulando nuestros pensamientos, agradeciendo las cosas buenas y aceptando la vida como es, imperfecta. No necesitamos arreglar todo para sentir paz.

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