# EN LO QUE TE ENFOCAS, SE EXPANDE - Es cierto, la ciencia lo confirma

Episodio de [DISRUPCIÓN TOTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupcion-total), de Lucía Mallén.

- Publicado: 6 de noviembre de 2025
- Duración: 16 min
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2460699/episodes/18108176-en-lo-que-te-enfocas-se-expande-es-cierto-la-ciencia-lo-confirma.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disrupcion-total/episodio/6234280-en-lo-que-te-enfocas-se-expande-es-cierto-la-ciencia-lo-confirma

## Sobre este episodio

Nuestro cerebro nos muestra lo que considera importante para nosotros, y eso lo define dependiendo de los pensamientos a los cuales damos tiempo aire en nuestra cabeza, de las cosas en las que nos enfocamos, de nuestras creencias y las repeticiones que damos a cada pensamiento. Podemos cambiar las conexiones de nuestro cerebro al cambiar nuestro enfoque y disrumpir nuestros patrones de pensamiento intencionalmente. Usémoslo a nuestro favor.

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