# Episodios de Disfruta Tu Ritmo

17 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo

- [¿Estamos complicando de más la nutrición deportiva?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833573-estamos-complicando-de-mas-la-nutricion-deportiva) · 11 de octubre de 2026 · 1 h 02 min · episodio 16: En este episodio hablamos con Pau Quintero, especialista en nutrición deportiva, sobre el papel que juega la alimentación en nuestro rendimiento y cómo podemos aprender a comer…
- [¿Qué tanto lo quieres?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833574-que-tanto-lo-quieres) · 30 de agosto de 2026 · 21 min · episodio 15: En este episodio hablamos de lo que significa realmente querer algo: nuestros sueños, nuestro propósito y el compromiso que tenemos con aquello que nos mueve. Hablamos de darles…
- [Lecciones en la élite deportiva \| Jorge Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833575-lecciones-en-la-elite-deportiva-jorge-lozano) · 19 de junio de 2026 · 34 min: Muchas veces vemos los resultados, los títulos y los logros, pero pocas veces entendemos todo lo que hay detrás. En este episodio Jorge Lozano, ex tenista profesional nos cuenta…
- [La competencia empieza en tu cabeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833576-la-competencia-empieza-en-tu-cabeza) · 20 de mayo de 2026 · 24 min · episodio 13: Esta temporada me enseñóque la competencia empieza muchísimo antes de entrar a la pista. En este episodio hablo sobre lesiones, miedo, presión y de como aprender a creer en ti…
- [Pausar para recalcular en el deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833577-pausar-para-recalcular-en-el-deporte) · 17 de abril de 2026 · 23 min · episodio 12: Hay momentos en los que la vida nos pide pausar… pero como no queremos hacerlo, el cuerpo lo hace por nosotros. Aquí hablo de lo que aprendí en marzo, dentro del deporte, pero que…
- [Ciclo menstrual y rendimiento: lo que nadie te dice \| Cinthia Lindheimer (Fercci)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833578-ciclo-menstrual-y-rendimiento-lo-que-nadie-te-dice-cinthia-lindheimer-fercci) · 23 de marzo de 2026 · 1 h 00 min · episodio 11: En el deporte, muchas veces la menstruacion se ve como algo que estorba. Pero, ¿y si podemos llegar a entenderlo para sacar nuestro máximo rendimiento? En este episodio Fercci…
- [Como sobrellevar las lesiones (sin morir en el intento)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833579-como-sobrellevar-las-lesiones-sin-morir-en-el-intento) · 28 de febrero de 2026 · 20 min · episodio 10: En este episodio hablo de lo que me ha ayudado a sobrellevar las lesiones , como manejar la frustración y miedos que llegan al estar lesionado. Este no es un episodio…
- [Correr desde el miedo - Inicio de año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833580-correr-desde-el-miedo-inicio-de-ano) · 8 de enero de 2026 · 10 min · episodio 9: Este episodio no es para empezar el año con todo, sino para empezarlo con conciencia, incluso cuando todo —el calendario, las redes y la comparación— nos empuja a correr. Como…
- [Cambiar para evolucionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833581-cambiar-para-evolucionar) · 26 de diciembre de 2025 · 18 min · episodio 8: Este no es un recap del año normal. Es una conversación sobre cómo abrirte a lo desconocido puede fortalecer tu mentalidad de una forma que ningún entrenamiento físico logra. En…
- [Volver a disfrutar el deporte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833582-volver-a-disfrutar-el-deporte) · 19 de noviembre de 2025 · 33 min · episodio 7: A veces nos olvidamos de la pasión y el amor que tuvimos hacia el deporte (o algún otro proyecto) volviendose algo pesado, lleno de presión y como algo que te drena. Hablo de mi…
- [Alimentarte para sentirte fuerte (y no culpable)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833583-alimentarte-para-sentirte-fuerte-y-no-culpable) · 16 de octubre de 2025 · 24 min · episodio 6: En este episodio te comparto, desde mi experiencia como atleta, cómo sané una relación tóxica con la comida. Hablamos de cómo la culpa puede afectar tu rendimiento, tus emociones…
- [¿Valen la pena los SACRIFICIOS?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833584-valen-la-pena-los-sacrificios) · 18 de septiembre de 2025 · 12 min · episodio 5: Cuando hablamos de sacrificios (especialmente en el deporte) casi siempre lo vemos como algo negativo. ​¿Realmente sacrificar algo es tan malo como suena? ​¿Se puede llegar lejos…
- [Ser deportista sin dejar de ser tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833585-ser-deportista-sin-dejar-de-ser-tu) · 18 de agosto de 2025 · 15 min · episodio 4: En este episodio te doy 3 recomendaciones para que cada quien encuentre su propio balance. Hablamos de como se ve el balance en el deporte, como hacer para encontrar nuestra…
- [Certeza que todo estará bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833586-certeza-que-todo-estara-bien) · 1 de agosto de 2025 · 15 min · episodio 3: En este episodio hablo de como la certeza me ha hecho vivir mis sueños. Mi cumpleaños #22, mi intercambio y ciertas psicosis por decisiones me han hecho repensar como quiero…
- [7 claves para una vida más ligera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833587-7-claves-para-una-vida-mas-ligera) · 2 de junio de 2025 · 21 min · episodio 2: En el episodio hablamos de cómo la aceptación, el dejar ir y el valorar las cosas que tenemos a nuestro alrededor nos pueden llevar a vivir una vida que se sienta más nuestra…
- [Salud Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833588-salud-mental) · 11 de abril de 2025 · 16 min · episodio 1: En mi experiencia como atleta, por años solo me enfoqué en que mi físico estuviera extremadamente "saludable" que se convirtió en todo menos saludable por nunca darme el tiempo de…
- [Introducción - Disfruta tu Ritmo Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833589-introduccion-disfruta-tu-ritmo-podcast) · 9 de abril de 2025 · 1 min: Una saboreada de todo lo que representa este bello proyecto dedicado a personas que quieren llevar una vida que disfruten y se sienta ligera con un estilo de vida balanceado \<3