# Salud Mental

Episodio de [Disfruta Tu Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo), de Sofi Torres.

- Publicado: 11 de abril de 2025
- Duración: 16 min
- Episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/103621728/podcast/play/101154557/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-11%2F398224853-44100-2-0df787928907c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833588-salud-mental

## Sobre este episodio

En mi experiencia como atleta, por años solo me enfoqué en que mi físico estuviera extremadamente "saludable" que se convirtió en todo menos saludable por nunca darme el tiempo de ver que era lo que tenia en la mente. En este episodio a través de mi experiencia nos adentramos en por qué es TAN importante la salud mental no solo en el deporte si no en cualquier área de tu vida para poder llevar un balance y una vida que disfrutes \<3

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