# Alimentarte para sentirte fuerte (y no culpable)

Episodio de [Disfruta Tu Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo), de Sofi Torres.

- Publicado: 16 de octubre de 2025
- Duración: 24 min
- Episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/103621728/podcast/play/109726268/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-15%2F409332455-44100-2-c0c88fcfcf617.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833583-alimentarte-para-sentirte-fuerte-y-no-culpable

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto, desde mi experiencia como atleta, cómo sané una relación tóxica con la comida. Hablamos de cómo la culpa puede afectar tu rendimiento, tus emociones y tu relación con el cuerpo, y de las herramientas que me ayudaron a volver a disfrutar la comida sin miedo. Si alguna vez sentiste culpa por comer algo “no permitido” o creíste que comer menos te haría rendir y ver mejor, este episodio es para ti. Para más contenido sigueme en mis redes: Insta y Tiktok: @so.fiit_

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