# Como sobrellevar las lesiones (sin morir en el intento)

Episodio de [Disfruta Tu Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo), de Sofi Torres.

- Publicado: 28 de febrero de 2026
- Duración: 20 min
- Episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/103621728/podcast/play/116162163/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-27%2F418979193-44100-2-625c8c55521e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833579-como-sobrellevar-las-lesiones-sin-morir-en-el-intento

## Sobre este episodio

En este episodio hablo de lo que me ha ayudado a sobrellevar las lesiones , como manejar la frustración y miedos que llegan al estar lesionado. Este no es un episodio motivacional. Es un episodio honesto porque las lesiones no solo te duelen físicamente… te confrontan mental y emocionalmente. Y a veces, aprender a vivir mientras estás rota también es parte del proceso. Si estás pasando por una lesión, o por una etapa donde nada está saliendo como esperabas, este episodio es para ti 🤍

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