# Pausar para recalcular en el deporte

Episodio de [Disfruta Tu Ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo), de Sofi Torres.

- Publicado: 17 de abril de 2026
- Duración: 23 min
- Episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/103621728/podcast/play/118274493/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-11%2F421829373-44100-2-2c9c9ac74c7ae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-ritmo/episodio/6833577-pausar-para-recalcular-en-el-deporte

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que la vida nos pide pausar… pero como no queremos hacerlo, el cuerpo lo hace por nosotros. Aquí hablo de lo que aprendí en marzo, dentro del deporte, pero que aplica para cualquier parte de nuestra vida: De cómo el ego puede nublar nuestro “por qué”, De la presión que nos ponemos por lo que los demás van a pensar De querer hacer todo perfecto … y cómo eso, sin darnos cuenta, nos termina rompiendo. Hay que tomarnos un tiempo de escuchar lo que la vida nos tiene para decir y dejar de pelearnos con nuestra realidad. Empezar a sacarle algo bueno, incluso a los momentos que no elegimos y recordar que el valor que tenemos no depende de cuánto logramos , sino de cómo vivimos el proceso. Tal vez no necesitas parar por completo, pero sí hacer una pausa lo suficientemente honesta como para recalcular como quieres seguir viviendo tu vida. Instagram: @so.fiit_

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