# Protocolo para manejar ataques de ira en relaciones de pareja

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 31 de agosto de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206600/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703703-44100-1-5de49139679f436e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089325-protocolo-para-manejar-ataques-de-ira-en-relaciones-de-pareja

## Sobre este episodio

¿Te has preguntado por qué los ataques de ira con tu pareja parecen inevitables en ciertas situaciones? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el manejo de la ira, te comparte un protocolo práctico y efectivo para gestionar esos momentos críticos en tus relaciones de pareja. ¿Es posible transformar esas discusiones explosivas en conversaciones constructivas? A lo largo del episodio, exploramos las causas detrás de los conflictos de pareja y cómo nuestras reacciones automáticas pueden intensificar el problema. Jessika te guía paso a paso para identificar qué activa tu ira y cómo aplicar estrategias simples que te permitan mantener la calma, tomar mejores decisiones y fortalecer la relación. Descubre los detonantes más comunes en los ataques de ira en pareja. Aprende técnicas clave para regular tus emociones en el momento. Estrategias prácticas para transformar discusiones en oportunidades de conexión. Cómo empezar a gestionar tu ira sin sentirte culpable. ¡Escúchalo ahora y lleva tu relación al siguiente nivel! Además, descarga el Audio del amor incondicional 💖 , una herramienta poderosa para conectar contigo misma desde la calma y el entendimiento. Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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