# Convirtiendo el perfeccionismo en crecimiento personal

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 13 de marzo de 2024
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206808/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703941-44100-1-7421e600848b3843.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089302-convirtiendo-el-perfeccionismo-en-crecimiento-personal

## Sobre este episodio

¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido logros aplicando lo que escuchas en el podcast? ¿Tienes alguna pregunta? Tu historia puede ser exactamente lo que otra mujer necesita escuchar hoy. 👉 ⁠⁠Escríbeme a mi WhatsApp y cuéntamelo todo⁠⁠ 📲 Sígueme en Instagram ⁠⁠@psi.jessikaperdomo⁠⁠ Quieres aprender a hacer La Pausa? Te lo enseño en éste video gratuito de 20 minutos 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LA PAUSA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Te sientes atrapada en un ciclo interminable de expectativas irreales? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora cómo el perfeccionismo puede desencadenar emociones descontroladas en nuestras relaciones y ataques de ira con la pareja. A través de estrategias prácticas y reflexiones profundas, Jessika nos guía en cómo reducir este perfeccionismo y aprender a manejarlo para convertirlo en una herramienta de crecimiento personal. Descubre cómo integrar esta sombra y lograr un equilibrio saludable entre control y autocompasión. Estrategias para reducir el perfeccionismo y mejorar el autocontrol en situaciones emocionales. Cómo los patrones de infancia influyen en nuestro comportamiento perfeccionista de adultos. Técnicas para transformar la compulsión en acciones que promuevan bienestar mental y emocional. ¡Escúchalo ahora y transforma tu relación con la autoexigencia!

Anterior: [La fórmula práctica para calmar el enojo al instante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089303-la-formula-practica-para-calmar-el-enojo-al-instante)
Siguiente: [Cómo reprogramar tu mindset para una relación saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089301-como-reprogramar-tu-mindset-para-una-relacion-saludable)

## Últimos episodios de Disfruta tu relación de pareja

- [Qué hacer cuando no entiendo a mi pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089100-que-hacer-cuando-no-entiendo-a-mi-pareja) · 13 de agosto de 2026 · 15 min
- [Como mantener la calma en situaciones de emergencia 🚨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089101-como-mantener-la-calma-en-situaciones-de-emergencia) · 11 de agosto de 2026 · 22 min
- [Mi familia no me valida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089102-mi-familia-no-me-valida) · 6 de agosto de 2026 · 14 min
- [La conversación en la que NO hablas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089103-la-conversacion-en-la-que-no-hablas) · 3 de agosto de 2026 · 11 min
- [Qué hacer cuando mi pareja se enoja y no me habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089104-que-hacer-cuando-mi-pareja-se-enoja-y-no-me-habla) · 30 de julio de 2026 · 15 min
