# ¿Cómo la ansiedad se relaciona con los ataques de ira?

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 20 de marzo de 2024
- Duración: 34 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206763/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703806-44100-1-2b655ac86c734ab3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089300-como-la-ansiedad-se-relaciona-con-los-ataques-de-ira

## Sobre este episodio

¿Piensas que la ansiedad es el motor oculto detrás de tus ataques de ira? En este episodio del podcast "Control de la Ira", Jessika Perdomo, psicóloga y experta en Inteligencia Emocional, analiza la conexión entre la ansiedad y esos estallidos de enojo que parecen surgir de la nada. ¿Cómo los pensamientos recurrentes, el perfeccionismo o la necesidad de control pueden estar alimentando tu ira? A través de reflexiones y herramientas prácticas, descubrirás cómo identificar patrones que intensifican la ansiedad y, a su vez, desencadenan los ataques de ira. Este episodio está diseñado para ayudarte a entender los vínculos invisibles entre ambas emociones y abrirte a nuevas maneras de gestionar tu mente y tus respuestas emocionales. Cómo la ansiedad puede sabotear tus relaciones y tu bienestar. Identifica los pensamientos que potencian tanto la ansiedad como la ira. Descubre estrategias prácticas para romper este ciclo emocional. Herramientas para mantener la calma en situaciones que antes te abrumaban. ¡Escúchalo ahora y descubre cómo transformar tu ansiedad en calma y claridad! Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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