# Ley del Hielo: Cómo aguantar el silencio sin rogarle

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 1 de agosto de 2024
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206702/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703762-44100-1-09da3e0dd468a637.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089262-ley-del-hielo-como-aguantar-el-silencio-sin-rogarle

## Sobre este episodio

¿Lista para sentirte en PAZ✨ sin importar lo que haga tu pareja? 👉 ⁠⁠Entonces agenda tu consulta conmigo y empieza tu transformación⁠⁠ 💬 Ayuda a otras mujeres como tú: ¿Has tenido logros aplicando lo que escuchas en el podcast? ¿Tienes alguna pregunta? Tu historia puede ser exactamente lo que otra mujer necesita escuchar hoy. 👉 ⁠⁠Escríbeme a mi WhatsApp y cuéntamelo todo⁠⁠ 📲 Sígueme en Instagram ⁠⁠@psi.jessikaperdomo⁠⁠ Quieres aprender a hacer La Pausa? Te lo enseño en éste video gratuito de 20 minutos 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LA PAUSA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ¿Sientes que la culpa te consume cuando tu pareja está serio y no te habla? ¿Tu pareja guarda silencio o está seria y sientes que el problema eres tú? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga experta en control de la ira , aborda cómo las dinámicas emocionales de la infancia pueden influir en la forma en que interpretas el comportamiento de los demás. Explorar esta idea podría cambiar completamente tu perspectiva. A través de una conversación honesta y reflexiva, Jessika comparte herramientas prácticas para desactivar la reacción emocional automática que te hace sentir responsable de las emociones de tu pareja. Aprenderás a identificar los patrones de pensamiento que alimentan tu culpa y a reemplazarlos por estrategias que te devolverán la paz interior. Cómo reconocer si la culpa proviene de patrones aprendidos en la infancia. La conexión entre la dependencia emocional y la interpretación del silencio. Estrategias para etiquetar situaciones sin involucrar tus emociones. Cómo empezar a sentirte en paz independientemente del comportamiento de tu pareja. ¡Dale play ahora y empieza a transformar tu relación contigo misma y con los demás! ❓Pregunta: "Siento que cuando mi pareja está muy serio y no me habla, siento que me ignora, le pregunto si está enfadado conmigo y me dice que no, pero sigue estando igual y eso a mi me afecta emocionalmente porque creo que si que lo está. ¿Cómo podría hacer para que yo no me sienta así? Y me culpo de eso . . . " Tú también puedes dejarme tu PREGUNTA ANÓNIMA 💡

Anterior: [¿Cómo ayudar a tu pareja a entender tus necesidades de espacio y soledad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089263-como-ayudar-a-tu-pareja-a-entender-tus-necesidades-de-espacio-y-soledad)
Siguiente: [El reto de aceptar la responsabilidad y controlar la ira: Historia de una transformación personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089261-el-reto-de-aceptar-la-responsabilidad-y-controlar-la-ira-historia-de-una)

## Últimos episodios de Disfruta tu relación de pareja

- [Qué hacer cuando no entiendo a mi pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089100-que-hacer-cuando-no-entiendo-a-mi-pareja) · 13 de agosto de 2026 · 15 min
- [Como mantener la calma en situaciones de emergencia 🚨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089101-como-mantener-la-calma-en-situaciones-de-emergencia) · 11 de agosto de 2026 · 22 min
- [Mi familia no me valida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089102-mi-familia-no-me-valida) · 6 de agosto de 2026 · 14 min
- [La conversación en la que NO hablas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089103-la-conversacion-en-la-que-no-hablas) · 3 de agosto de 2026 · 11 min
- [Qué hacer cuando mi pareja se enoja y no me habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089104-que-hacer-cuando-mi-pareja-se-enoja-y-no-me-habla) · 30 de julio de 2026 · 15 min
