# Responsabilidad: Cómo Dejar de Controlar a Tu Pareja y Empezar a Sentir PAZ

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 19 de septiembre de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206799/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703934-44100-1-5efa3d3a6e1f0da9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089245-responsabilidad-como-dejar-de-controlar-a-tu-pareja-y-empezar-a-sentir-paz

## Sobre este episodio

¿Sientes que necesitas controlar cada aspecto de la vida de tu pareja para sentirte tranquila? Descubre cómo dejar de hacerlo y empezar a vivir en paz . En este episodio, Jessika Perdomo , psicóloga y experta en el control de la ira , revela cómo el deseo de control sobre tu pareja puede estar drenando tu energía emocional, llevándote a vivir en un ciclo de estrés y frustración . Aprenderás cómo la responsabilidad emocional juega un papel clave en la forma en que gestionas tu relación y cómo la perspectiva de la Terapia de Resolución Rápida puede liberarte de la necesidad de controlar a los demás. Jessika comparte consejos prácticos y herramientas para establecer límites saludables y tomar responsabilidad de tus emociones, sin caer en el intento de cambiar o manipular a tu pareja. Este episodio es una invitación a sentirte en paz contigo misma y con tu relación, al aprender a soltar el control y a enfocarte en lo que realmente puedes cambiar: tus propias decisiones. 🌟 Si quieres profundizar en cómo gestionar tus emociones y establecer relaciones más saludables , no te pierdas la Masterclass Gratuita "Rompe la Dependencia Emocional y Aprende a Poner Límites" . ¡Es el primer paso para empezar a sentirte en paz ! 💖 Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

Anterior: [Cómo Tomar Responsabilidad de Tus Emociones y Decisiones para Transformar tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089246-como-tomar-responsabilidad-de-tus-emociones-y-decisiones-para-transformar-tu)
Siguiente: [Cómo lidiar con una pareja que tiene ansiedad, depresión y bipolaridad ¿Es mejor irme o quedarme?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089244-como-lidiar-con-una-pareja-que-tiene-ansiedad-depresion-y-bipolaridad-es-mejor-o)

## Últimos episodios de Disfruta tu relación de pareja

- [Qué hacer cuando no entiendo a mi pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089100-que-hacer-cuando-no-entiendo-a-mi-pareja) · 13 de agosto de 2026 · 15 min
- [Como mantener la calma en situaciones de emergencia 🚨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089101-como-mantener-la-calma-en-situaciones-de-emergencia) · 11 de agosto de 2026 · 22 min
- [Mi familia no me valida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089102-mi-familia-no-me-valida) · 6 de agosto de 2026 · 14 min
- [La conversación en la que NO hablas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089103-la-conversacion-en-la-que-no-hablas) · 3 de agosto de 2026 · 11 min
- [Qué hacer cuando mi pareja se enoja y no me habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089104-que-hacer-cuando-mi-pareja-se-enoja-y-no-me-habla) · 30 de julio de 2026 · 15 min