# Por qué uno dice cosas tan feas e hirientes a la pareja cuando tiene un ataque de ira?

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 11 de octubre de 2024
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206710/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703875-44100-1-c3d3d50982d9c013.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089236-por-que-uno-dice-cosas-tan-feas-e-hirientes-a-la-pareja-cuando-tiene-un-ataque

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te has preguntado por qué, cuando estás enojada, terminas diciendo cosas que después lamentas? En este episodio de Control de la Ira , Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, explora el mecanismo que activa tu cerebro en esos momentos y por qué tus reacciones pueden ser tan extremas. ¿Qué sucede en tu mente y cuerpo que te lleva a perder el control? Descubre cómo manejar esas respuestas automáticas y aprender a controlar la ira sin que las emociones se apoderen de ti. Jessika te comparte estrategias para regular tu sistema nervioso y cambiar tu perspectiva para evitar las palabras hirientes que a menudo se dicen durante los ataques de ira. Si alguna vez has sentido que pierdes el control en tus relaciones, este episodio te ayudará a transformar la ira en comunicación efectiva y encontrar paz en medio del caos. 👉 Si te resonó este episodio, te invito a ver mi masterclass " Controla los ataques de ira con tu pareja en sólo 30 días " y aprende a sentirte en paz en segundos 💆🏻‍♀️✨. ¡Haz clic en el enlace y da el primer paso hacia una vida sin ira! 💬 Pregunta: Por qué uno dice cosas tan feas e hirientes a la pareja cuando tiene un ataque de ira? Cosas que después se arrepiente y que en realidad no siente, ni tampoco va a hacer esas cosas horribles? 📬 Da click y deja tu pregunta anónima: https://ngl.link/jessikperdomo Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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