# ¿Qué te detona?

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 15 de enero de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206647/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703879-48000-1-16a790f88c5dfbbb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089200-que-te-detona

## Sobre este episodio

¿Sabes qué te detona y te hace perder el control en los momentos más inesperados? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en el control de la ira , te ayuda a identificar esos detonantes emocionales que sabotean tus relaciones, especialmente en fechas especiales como San Valentín. Pero ¿realmente conocer tus detonantes basta para evitar esos momentos incómodos y frustrantes? A través de ejemplos reales y herramientas prácticas, Jessika desglosa por qué identificar tus detonantes es solo el primer paso. Además, te muestra cómo desactivar esos "interruptores emocionales" y reprogramar tus respuestas para evitar caer en el mismo patrón una y otra vez. Este episodio es tu guía para recuperar el control y evitar esos desbordes emocionales que parecen inevitables. Descubre el paso esencial para controlar tus detonantes emocionales. Aprende cómo desactivar y reprogramar tu reacción ante la ira. Estrategias prácticas para transformar tu relación con tu pareja y contigo misma. ¡Escúchalo ahora y da el primer paso hacia una vida libre de detonantes emocionales! 💖 Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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