# Grandes Expectativas en San Valentin

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 27 de enero de 2025
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206773/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703876-44100-1-10f51efe9b2b7016.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089195-grandes-expectativas-en-san-valentin

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que las expectativas arruinan los momentos especiales con tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te invita a reflexionar sobre cómo las grandes expectativas pueden generar conflictos innecesarios y cómo liberarte de ellas. ¿Sabías que muchas de nuestras fantasías no son deseos reales, sino ideas que hemos adoptado sin cuestionar? Descubre cómo gestionar tus emociones , desapegarte de los resultados y crear planes significativos en pareja , especialmente mientras te preparas para San Valentín . Jessika comparte herramientas prácticas para transformar tus pensamientos y disfrutar del momento presente sin la carga de expectativas irreales. Este episodio es tu guía para vivir desde la calma y fortalecer tu relación de manera auténtica. Aprende a identificar y filtrar las expectativas que no te pertenecen. Herramientas simples para neutralizar emociones como la frustración. Estrategias para planear un San Valentín en pareja sin estrés ni presión. Claves para soltar el control y disfrutar con libertad. ¡Escúchalo ahora, descarga las herramientas exclusivas y prepárate para vivir un San Valentín lleno de paz y conexión real ! Únete a La Pausa el Challenge GRATUITO de 30 días 💆🏻‍♀️✨. Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

Anterior: [¿Por qué me enojo fácilmente con cosas insignificantes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089196-por-que-me-enojo-facilmente-con-cosas-insignificantes)
Siguiente: [El time out no me funciona con mi pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089194-el-time-out-no-me-funciona-con-mi-pareja)

## Últimos episodios de Disfruta tu relación de pareja

- [Qué hacer cuando no entiendo a mi pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089100-que-hacer-cuando-no-entiendo-a-mi-pareja) · 13 de agosto de 2026 · 15 min
- [Como mantener la calma en situaciones de emergencia 🚨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089101-como-mantener-la-calma-en-situaciones-de-emergencia) · 11 de agosto de 2026 · 22 min
- [Mi familia no me valida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089102-mi-familia-no-me-valida) · 6 de agosto de 2026 · 14 min
- [La conversación en la que NO hablas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089103-la-conversacion-en-la-que-no-hablas) · 3 de agosto de 2026 · 11 min
- [Qué hacer cuando mi pareja se enoja y no me habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089104-que-hacer-cuando-mi-pareja-se-enoja-y-no-me-habla) · 30 de julio de 2026 · 15 min