# Callarte para mantener el control en la relación, es manipulación

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 17 de julio de 2025
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206689/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703878-44100-1-6899888110d33e0b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089148-callarte-para-mantener-el-control-en-la-relacion-es-manipulacion

## Sobre este episodio

¿Te tragas las palabras mientras piensas que así demuestras que tú tienes el control? Tal vez no dices nada, pero por dentro estás en caos: “¿Y si ya no me quiere? ¿Y si esto se acaba? ¿Y si no somos capaces de resolverlo?” … El silencio no siempre es madurez. A veces, es miedo disfrazado de fuerza. Este es el Día 12 del Challenge “La Pausa”, donde Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te muestra por qué callarte no es una estrategia, si lo haces para controlar, castigar o protegerte del abandono . La clave está en saber cuándo hablar, cómo expresar lo que sientes y en qué momento una pausa emocional puede sanar —en lugar de sabotear— tu vínculo. Cómo decidir cuándo hablar, cuándo no, y cómo hacerlo desde la claridad, no desde el miedo . Lo que pasa cuando usas el silencio como poder… y terminas más sola. Por qué sobrepensar en lugar de hablar solo alimenta tu ansiedad. Cómo pedir espacio sin que parezca castigo ni desconexión emocional. Escúchalo ahora y aprende a usar tu silencio como PAUSA … no como castigo. Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/ Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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