# Por qué pierdes el control con tu ira y cómo dejar de hacerlo EP1

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 23 de septiembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206999/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417704739-44100-2-5bb29ed324478.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089129-por-que-pierdes-el-control-con-tu-ira-y-como-dejar-de-hacerlo-ep1

## Sobre este episodio

¿Sientes que explotas sin control y luego te arrepientes? 😡 En este episodio te cuento la verdad sobre la ira explosiva , por qué tu cerebro reacciona antes de que puedas pensar y cómo empezar a romper este patrón. Descubre los 3 pasos clave para recuperar el control de tu impulsividad: Escoger mejores metas. Reconocer las señales físicas de tu cuerpo. Aplicar frenos mentales para detener la explosión. La ira no significa que estés rota: es un hábito aprendido que puedes transformar. Bella, toda la info dando click aquí 👉 https://www.controldelaira.es/ Estás lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de WhatsApp 💬

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