# El truco más tonto y poderoso para dejar de explotar con tu pareja

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 18 de noviembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/115206693/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-8%2F417703953-44100-2-4209a444c5885.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089124-el-truco-mas-tonto-y-poderoso-para-dejar-de-explotar-con-tu-pareja

## Sobre este episodio

¿Por qué sigues explotando con tu pareja aunque “ya sabes” qué deberías hacer? En este episodio a través de ejemplos claros, Jessika te muestra cómo un hábito tan absurdo que nadie toma en serio puede cambiar tu forma de reaccionar y darte PAZ✨ En este episodio escucharás: Qué pasa dentro de tu cerebro cuando empiezas a perder el control. Por qué las soluciones complicadas no funcionan con la ira . Cómo los frenos mentales crean espacio antes de reaccionar. El error que cometes cada vez que intentas “calmarte”. Escúchalo ahora y descubre por qué este hábito “tonto” es más poderoso de lo que imaginas! 👉 Agenda tu Consulta 👉 Masterclass Gratuita 👉 Challenge 30 días La Pausa

Anterior: [No necesitas sanar tu niña interior para dejar de estallar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089125-no-necesitas-sanar-tu-nina-interior-para-dejar-de-estallar)
Siguiente: [La mentira más repetida en Terapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089123-la-mentira-mas-repetida-en-terapia)

## Últimos episodios de Disfruta tu relación de pareja

- [Qué hacer cuando no entiendo a mi pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089100-que-hacer-cuando-no-entiendo-a-mi-pareja) · 13 de agosto de 2026 · 15 min
- [Como mantener la calma en situaciones de emergencia 🚨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089101-como-mantener-la-calma-en-situaciones-de-emergencia) · 11 de agosto de 2026 · 22 min
- [Mi familia no me valida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089102-mi-familia-no-me-valida) · 6 de agosto de 2026 · 14 min
- [La conversación en la que NO hablas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089103-la-conversacion-en-la-que-no-hablas) · 3 de agosto de 2026 · 11 min
- [Qué hacer cuando mi pareja se enoja y no me habla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089104-que-hacer-cuando-mi-pareja-se-enoja-y-no-me-habla) · 30 de julio de 2026 · 15 min