# La mejor forma de ayudar a una pareja con ansiedad

Episodio de [Disfruta tu relación de pareja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja), de Psi. Jessika Perdomo \| Relaciones de Pareja, Control de la Ira y Ansiedad.

- Publicado: 14 de julio de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ed92d30/podcast/play/122344315/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-3%2F427299203-44100-2-68659897cc4cf.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disfruta-tu-relacion-de-pareja/episodio/2089109-la-mejor-forma-de-ayudar-a-una-pareja-con-ansiedad

## Sobre este episodio

¿Sientes que cuando tu pareja está preocupada, distante o con ansiedad , tú también terminas sintiéndote mal y todo acaba en una discusión? Muchas mujeres creen que ayudar significa resolver el problema de su pareja, pero esa reacción puede empeorar la comunicación en pareja y generar más conflictos de pareja . En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y coach de relaciones, explica qué ocurre en tu sistema nervioso cuando convives con una pareja con ansiedad y por qué, sin darte cuenta, puedes estar alimentando el problema en lugar de aliviarlo. ¿Y si la mejor manera de ayudar a una pareja con ansiedad no fuera hacer más, sino hacer algo completamente distinto? Descubre cómo fortalecer tu regulación emocional , mejorar la comunicación de pareja , evitar discusiones innecesarias y aprender una habilidad que puede transformar la forma en que afrontan los momentos difíciles. Si quieres construir una relación sana , disfrutar más de tu relación de pareja y aprender cómo ayudar a mi pareja con ansiedad sin perder tu propia paz, este episodio te sorprenderá. En este episodio descubrirás: Qué hacer cuando tu pareja está ansiosa sin generar más conflictos. Cómo mejorar la comunicación en pareja cuando uno de los dos se siente desbordado. El papel de la regulación emocional para mantener una relación sana . El error que muchas personas cometen al intentar ayudar a una pareja con ansiedad . Escúchalo ahora y descubre la habilidad que puede cambiar por completo la forma en que acompañas a tu pareja en los momentos de ansiedad. Lista para volver a disfrutar tu relación y sentirte en PAZ? Entonces agenda tu Consulta Gratuita con Jessika a través de ⁠⁠⁠⁠⁠WhatsApp⁠⁠ ⁠⁠⁠💬 Quieres aprender a hacer La Pausa? Te lo enseño en éste video gratuito de 20 minutos 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠LA PAUSA⁠⁠⁠⁠⁠ Sígueme en Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@psi.jessikaperdomo⁠

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