# #49 - Aprender a decir no

Episodio de [Diseñando Sueños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disenando-suenos), de Annia Esteves.

- Publicado: 1 de agosto de 2023
- Duración: 29 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/42031ed0-92eb-4f85-b14a-b044b6c2977a/EPISODIO_49.mp3?dest-id=3473561
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disenando-suenos/episodio/1192737-49-aprender-a-decir-no

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos sobre como un simple si cuando de verdad no queríamos puede llegar a afectarnos tanto mental como físicamente . Hablamos sobre el porqué nos cuesta tanto en muchas situaciones decir que no y como podemos empezar a normalizar esta palabra a la cual muchas veces le tenemos miedo. Mi página web: https://anniaesteves.com/

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