# El peso invisible de ser mamá

Episodio de [Diseñame Espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disename-espiritual), de Diséñame Espiritual.

- Publicado: 13 de julio de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 8, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/234f9dcc/podcast/play/122748795/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-13%2Fe1943032-7032-88f7-82e0-179f07826ea3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/disename-espiritual/episodio/15438897-el-peso-invisible-de-ser-mama

## Sobre este episodio

En este episodio reflexionamos sobre la carga invisible que acompaña a la maternidad: la culpa, el agotamiento, la carga mental, la pérdida de identidad y la presión constante por ser una “buena madre”. A partir de investigaciones sobre la carga mental y la salud mental materna, exploramos por qué muchas mamás terminan exhaustas no solo por todo lo que hacen, sino por todo lo que nunca dejan de pensar. Hablamos de ese trabajo invisible que rara vez se reconoce y de la importancia de comprender que sentirse cansada no significa amar menos a tus hijos. Este no es un episodio para decirte cómo deberías vivir la maternidad. Es una invitación a mirar con más compasión una realidad que millones de mujeres experimentan cada día y que, con demasiada frecuencia, permanece en silencio.

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