# Hablamos del queso: ¿cuál elegir y cuándo tomarlo para cuidar tu salud?

Episodio de [Dieta Lógica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica), de Radio TeleTaxi.

- Publicado: 26 de marzo de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://mdstrm.com/audio/69dcf04cb4129c9214ed4c0d.m4a?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236751-hablamos-del-queso-cual-elegir-y-cuando-tomarlo-para-cuidar-tu-salud

## Sobre este episodio

Si eres de los que aman el queso o simplemente quieres saber cómo incluirlo sin pasarte, este episodio es para ti. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre las diferencias entre quesos frescos y curados, sus grasas y cómo afectan a tu cuerpo. Descubre cuándo es mejor comer queso y qué opciones son ideales si tienes intolerancia a la lactosa. Sigue a la doctora Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

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