# Yogur y kéfir: aliados para cuidar tu microbiota y salud intestinal

Episodio de [Dieta Lógica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica), de Radio TeleTaxi.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://mdstrm.com/audio/69dcf04fe101fde667952d57.m4a?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236749-yogur-y-kefir-aliados-para-cuidar-tu-microbiota-y-salud-intestinal

## Sobre este episodio

Si eres de los que disfrutan del yogur o quieres descubrir el kéfir, este episodio de Dieta Lógica te interesa. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre las diferencias entre yogur natural y yogures con azúcares añadidos, y por qué el kéfir es un fermentado lácteo que merece un lugar en tu nevera. Aprende a cuidar tu microbiota y a elegir mejor para tu salud. Sigue a la doctora Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

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