# Navidad y salud: cómo cuidar tu dieta sin renunciar al sabor

Episodio de [Dieta Lógica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica), de Radio TeleTaxi.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://mdstrm.com/audio/69dcf0419589debd901f33c4.m4a?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236732-navidad-y-salud-como-cuidar-tu-dieta-sin-renunciar-al-sabor

## Sobre este episodio

Si eres de los que disfrutan de las fiestas con platos contundentes, ojo con los excesos que pueden afectar tu salud. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre cómo equilibrar esos días especiales sin que la Navidad pase factura a tu cuerpo. Aprende a elegir mejor, compensar y cuidar tu alimentación para llegar al nuevo año con salud y energía. Sigue a la doctora Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

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