# Bebidas: ¿agua con gas o refrescos? Lo que debes saber

Episodio de [Dieta Lógica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica), de Radio TeleTaxi.

- Publicado: 21 de mayo de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://mdstrm.com/audio/6a0efecf45a7cc3210c24da6.m4a?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236696-bebidas-agua-con-gas-o-refrescos-lo-que-debes-saber

## Sobre este episodio

Si eres de los que busca opciones saludables para hidratarte, ojo con lo que bebes. María José Cordero charla con la doctora en nutrición Laura Isabel Arranz sobre las mejores alternativas al agua. Desde el agua con gas natural hasta los refrescos con y sin azúcar, descubren cómo afectan a tu cuerpo y metabolismo. ¿Sabías que los edulcorantes pueden engañar a tu cerebro y favorecer el sobrepeso? Aprende a elegir con cabeza y sabor. Sigue a la doctora Laura Isabel Arranz en https://dietalogica.com/ y en redes @lauragananutricion.

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