# Cómo disfrutar del verano sin descuidar la alimentación

Episodio de [Dieta Lógica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica), de Radio TeleTaxi.

- Publicado: 26 de junio de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 24
- Audio: https://mdstrm.com/audio/6a3e8bb54face675c1cd88b1.m4a?property=itunes
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dieta-logica/episodio/5236677-como-disfrutar-del-verano-sin-descuidar-la-alimentacion

## Sobre este episodio

El verano invita a relajarse, salir a comer y darse algún capricho, pero eso no significa renunciar a una alimentación equilibrada. La nutricionista Laura Isabel Arrán comparte consejos sencillos para disfrutar de las vacaciones sin volver con unos kilos de más: qué llevar a la playa o la piscina, cómo hacer más saludables los bocadillos, qué elegir cuando comes fuera y cómo compensar los excesos con pequeños hábitos como caminar o nadar. Un episodio práctico para vivir el verano con salud… y sin renunciar a disfrutar.

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