# Episodio 13: Límites y Frenarme

Episodio de [Diccionario Desobediente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diccionario-desobediente).

- Publicado: 16 de enero de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/107e48074/podcast/play/114109406/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-16%2F416263096-44100-2-050db9bfbc2d1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diccionario-desobediente/episodio/4417444-episodio-13-limites-y-frenarme

## Sobre este episodio

Las palabras también tienen historia, cuerpo y memoria.En Diccionario DESobediente abrimos este espacio para escucharlas desde otros lugares.¿Cómo la habitas tú?EEn el episodio 13 de Diccionario DESobediente nos acompaña Tania quien se detiene en dos palabras que solemos evitar: límites y frenarse.Después de más de 25 años acompañando procesos de comunicación, manejo de crisis y toma de decisiones, Tania comparte cómo aprender a detenerse también puede ser una forma de claridad, cuidado y fuerza.Desde su experiencia como periodista, estratega y formadora, resignifica estas palabras no como un freno al crecimiento, sino como actos conscientes que nos permiten elegir mejor, sostenernos y avanzar con sentido.Una conversación honesta sobre escuchar el cuerpo, el tiempo y la propia voz.¿Hay alguna palabra que te haya limitado?Acompáñanos en este viaje de resignificar, rebelarnos y crear nuevas formas de nombrarnos.Desobediente: Tania GonzálezSíguenos en Instagram:Diccionario Desobediente → @diccionariodesobedienteAndy López → @soyandylacoachIrene Barajas → @irenebarajasphotoPetrushka Sainz → @petrushkasainz_design

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