# Episodios de Diario Runner

300 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner

- [Mi crónica del 10K Cursa Bombers: 37:27 y pase para la Internacional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141932-mi-cronica-del-10k-cursa-bombers-37-27-y-pase-para-la-internacional) · 23 de octubre de 2023 · 17 min: Así me fue en 10K Cursa Bombers, buenísimas sensaciones hasta el km6 y casi explosión a falta de 3 kilómetros. 🔥NUEVO Canal Palabra de Runner en WhatsApp!…
- [Zapatillas de maíz para correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141933-zapatillas-de-maiz-para-correr) · 19 de octubre de 2023 · 10 min: Análisis de las Saucony Triumph RFG, las zapatillas más sostenibles de la marca. A base de maíz, algodón y caucho natural. Review y opinión…
- [Charlando con Reyes Estévez \| Los inicios, vuelta a competir, entrenamiento y las superzapatillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141934-charlando-con-reyes-estevez-los-inicios-vuelta-a-competir-entrenamiento-y-las) · 18 de octubre de 2023 · 22 min: Reyes Estévez, atlétca mítico del 1500m español. Hablamos de su vuelta a la competición, presión, entrenamientos y la revolución de las superzapatillas. Pedro en Instagram…
- [Análisis de los auriculares Suunto WING: conducción ósea, LEDs y control sin manos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141935-analisis-de-los-auriculares-suunto-wing-conduccion-osea-leds-y-control-sin-manos) · 17 de octubre de 2023 · 18 min: Suunto WING son los primeros auriculares de Suunto, creados para el deporte. Son de conducción ósea y añaden características únicas como LEDs para ganar visibilidad y control con…
- [Cuidado con el Suunto RACE: pantallón AMOLED, mapas y gran batería](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141936-cuidado-con-el-suunto-race-pantallon-amoled-mapas-y-gran-bateria) · 16 de octubre de 2023 · 16 min: 💥️️ Suunto saca el martillo: así es el Suunto RACE, con pantalla AMOLED, mapas y gran batería https://www.palabraderunner.com/suunto-race/ - El Suunto RACE es el nuevo integrante…
- [Todo sobre el Polar Vantage V3: pantalla AMOLED, mapas y nuevos sensores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141937-todo-sobre-el-polar-vantage-v3-pantalla-amoled-mapas-y-nuevos-sensores) · 11 de octubre de 2023 · 11 min: El Polar Vantage V3 llega con muchos y profundos cambios: nuevo chip, GPS multibanda, pantalla AMOLED táctil y más https://www.palabraderunner.com/polar-vantage-v3/ - Pedro en…
- [Las 5 Grandes: el primer circuito de maratones de España](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141938-las-5-grandes-el-primer-circuito-de-maratones-de-espana) · 10 de octubre de 2023 · 10 min: Las claves del reto de Las 5 Grandes, la unión de las 5 mayores maratones de España en un mismo circuito. Regístrate gratis en Las 5 Grandes aquí: https://pdrun.es/las5grandes -…
- [Un finde en Lisboa con Hoka, y Media Maratón en 1h24'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141939-un-finde-en-lisboa-con-hoka-y-media-maraton-en-1h24) · 9 de octubre de 2023 · 30 min: Crónica del fin de semana en Lisboa con el equipo de Hoka, y resumen de mi Media Maratón en la que Reyes Estévez me hizo de liebre. Libro de Maratón de Pfitzinger…
- [Maratón Berlín: LA CRÓNICA - Así fue la carrera \| Lo bueno y lo mejorable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141940-maraton-berlin-la-cronica-asi-fue-la-carrera-lo-bueno-y-lo-mejorable) · 6 de octubre de 2023 · 1 h 08 min: Os contamos con todo detalle como fue nuestra Maratón Berlín, lo más destacable y el resultado tras tantas semanas de entrenamientos. Gracias por acompañarnos en este camino…
- [La semana post Maratón Berlín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141941-la-semana-post-maraton-berlin) · 29 de septiembre de 2023 · 21 min: Una charla variada sobre la semana post maratón, estado de las piernas, recuperación y más. Episodio presentado por Be Levels: complementos basados en la evidencia científica…
- [Apple Watch Ultra 2, Series 9 y watchOS 10, ¿qué ha cambiado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141942-apple-watch-ultra-2-series-9-y-watchos-10-que-ha-cambiado) · 20 de septiembre de 2023 · 20 min: Todo sobre los nuevos Apple Watch Series 9 y Ultra 2, así como todos los cambios para deportistas de watchOS 10. - Episodio presentado por O2: Si quieres que las facturas de fibra…
- [La semana previa a la Maratón: qué hacer \| Consejos, descanso y preparación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141943-la-semana-previa-a-la-maraton-que-hacer-consejos-descanso-y-preparacion) · 18 de septiembre de 2023 · 26 min: Los últimos 7 días antes de la Maratón. Qué hacer, qué no hacer y a qué prestar atención la semana de la Maratón: https://www.palabraderunner.com/semana-del-maraton-consejos/ -…
- [Zapatillas, nutrición, geles y material para Maratón Berlín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141944-zapatillas-nutricion-geles-y-material-para-maraton-berlin) · 15 de septiembre de 2023 · 20 min: Seguimos hablando sobre la Maratón de Berlín: En ese episodio abordamos todo el material y nutrición que llevaremos en la Maratón Berlín, con Mirabai. Mirabai en Strava…
- [Todo sobre las adidas Adizero Adios Pro EVO 1: 138 gramos y 500 euros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141945-todo-sobre-las-adidas-adizero-adios-pro-evo-1-138-gramos-y-500-euros) · 14 de septiembre de 2023 · 15 min: Todo sobre las Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 https://www.palabraderunner.com/adidas-adizero-adios-pro-evo-1/ - - Episodio presentado por O2: Si quieres que las facturas de fibra…
- [Estrategia de carrera, mentalidad y desafíos en Maratón Berlín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141946-estrategia-de-carrera-mentalidad-y-desafios-en-maraton-berlin) · 11 de septiembre de 2023 · 32 min: Seguimos hablando sobre la Maratón de Berlín, faltan dos semanas y tocamos temas de estrategia, mentalidad, presión y más. Episodio presentado por Be Levels: complementos basados…
- [7 dorsales en 3 meses: mi calendario de carreras (y próximas 4 maratones)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141947-7-dorsales-en-3-meses-mi-calendario-de-carreras-y-proximas-4-maratones) · 7 de septiembre de 2023 · 14 min: Estas son las carreras que tengo por delante en los próximos meses, incluyendo 4 maratones. Así tengo organizado el calendario de dorsales. Episodio presentado por Zespri Sungold…
- [20 días para Maratón Berlín: retos de la preparación, suplementos, la carga de hidratos y costes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141948-20-dias-para-maraton-berlin-retos-de-la-preparacion-suplementos-la-carga-de-y) · 5 de septiembre de 2023 · 33 min: Cómo afrontar las comidas fuera, retos de la preparación, el aumento de volumen, suplementos, carga de hidratos, coste de correr la maratón de Berlín y más dudas respondidas…
- [Coros Pace 3, te explico sus cambios: precisión, navegación, batería y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141949-coros-pace-3-te-explico-sus-cambios-precision-navegacion-bateria-y-mas) · 31 de agosto de 2023 · 20 min: Te cuento todas las novedades del Coros Pace 3, cargado de novedades internas y a un precio muy ajustado. Análisis a fondo en la web: https://www.palabraderunner.com/coros-pace-3/…
- [Conociendo los secretos de NNormal: la aventura en Chamonix con DeporXperience](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141950-conociendo-los-secretos-de-nnormal-la-aventura-en-chamonix-con-deporxperience) · 29 de agosto de 2023 · 25 min: Episodio presentado por Zespri Sungold, en su web puedes ver muchísimas recetas y mil ideas para tus desayunos, meriendas, postres… y todas con Zespri SunGold de protagonista…
- [Mi (dura) vuelta al trail y resolado de zapatillas con Vibram](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141951-mi-dura-vuelta-al-trail-y-resolado-de-zapatillas-con-vibram) · 24 de julio de 2023 · 26 min: Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo…
- [Toca trail en Val d'Aran by UTMB: todo el material que llevaré](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141952-toca-trail-en-val-d-aran-by-utmb-todo-el-material-que-llevare) · 6 de julio de 2023 · 24 min: Estaré en Val d'Aran by UTMB corriendo la modalidad Sky y te lo cuento todo del material que llevaré y las distintas carreras. Episodio con un espacio presentado por Omekaste de…
- [Un día en Berlín con Asics](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141953-un-dia-en-berlin-con-asics) · 4 de julio de 2023 · 31 min: Aquí os cuento más de las Kayano 30 https://www.instagram.com/p/CuHqiLivLgO/ - Podcast de Roberto https://cuonda.com/la-consulta-del-dr-mendez - Roberto en Instagram…
- [Mejorando el gimnasio en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141954-mejorando-el-gimnasio-en-casa) · 29 de junio de 2023 · 29 min: Este es el banco (aprovecha el cupón PDR5FD en fitnessdigital) https://pdrun.es/bancomarcymd857 - Aquí os lo enseño en detalle…
- [Debut en Maratón de Berlín: así serán los entrenamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141955-debut-en-maraton-de-berlin-asi-seran-los-entrenamientos) · 27 de junio de 2023 · 42 min: Libro de Maratón de Pfitzinger: https://pdrun.es/libromaratonpfitz - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ Mirabai en Strava…
- [Te pongo al día: vuelve el podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141956-te-pongo-al-dia-vuelve-el-podcast) · 26 de junio de 2023 · 11 min: Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/1169830 - Todo el material que recomiendo…
- [Crónica Media Maratón Madrid: anécdotas, material, nutrición y más, con Mirabai](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141957-cronica-media-maraton-madrid-anecdotas-material-nutricion-y-mas-con-mirabai) · 2 de mayo de 2023 · 41 min: Crónica y todos los detalles del fin de semana corriendo la media maratón rock'n'roll de Madrid. Así fue el ambiente, nuestra carrera, la feria del corredor, todos los detalles de…
- [6 aplicaciones para tu Garmin: potencia tu reloj con las mejores apps](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141958-6-aplicaciones-para-tu-garmin-potencia-tu-reloj-con-las-mejores-apps) · 20 de abril de 2023 · 17 min: Mejores aplicaciones para Garmin aquí: https://www.palabraderunner.com/mejores-aplicaciones-garmin-connect-iq/ - En este episodio hablamos sobre las mejores o algunas de las…
- [Análisis del brazalete óptico de pulso Coospo HW807, ¿mejor que el Decathlon?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141959-analisis-del-brazalete-optico-de-pulso-coospo-hw807-mejor-que-el-decathlon) · 18 de abril de 2023 · 17 min: En este episodio analizamos el brazalete óptico de pulso COOSPO HW807 después de usarlo durante varios meses en diferentes tipos de entrenamientos. Mi opinión sobre el brazalete…
- [Descubriendo la Glutamina: qué es y para qué sirve, efectos y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141960-descubriendo-la-glutamina-que-es-y-para-que-sirve-efectos-y-mas) · 14 de abril de 2023 · 15 min: En este podcast, descubrirás todo lo que necesitas saber sobre la glutamina: qué es, cómo funciona en el cuerpo humano y para qué sirve. Analizaremos los efectos de este…
- [Oakley Corridor, gafas específicas para correr](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141961-oakley-corridor-gafas-especificas-para-correr) · 12 de abril de 2023 · 16 min: Gafas de Sol Oakley: https://amzn.to/3MCWvhX - Oakley ha lanzado dos nuevos modelos de gafas de sol para corredores: las Corridor y las Actuator. Ambas gafas tienen lentes Prizm y…
- [Repaso al nuevo reloj Kiprun GPS 900 by COROS: características y vuestras dudas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141962-repaso-al-nuevo-reloj-kiprun-gps-900-by-coros-caracteristicas-y-vuestras-dudas) · 30 de marzo de 2023 · 21 min: Hablamos del Kiprun GPS 900, el nuevo reloj de Decathlon en colaboración con COROS . Detalles https://www.palabraderunner.com/kiprun-gps-900/ - Ya disponible para comprar aquí…
- [Beber más agua: consejos y aplicaciones para Garmin, Android, iOS y Apple Watch](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141963-beber-mas-agua-consejos-y-aplicaciones-para-garmin-android-ios-y-apple-watch) · 28 de marzo de 2023 · 17 min: En este episodio, hablamos de la hidratación y exploramos diferentes aplicaciones para ayudarnos a beber más agua en nuestro día a día. Características y beneficios de algunas de…
- [Todo sobre la Proteína Whey: tipos, dosis y suplemento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141964-todo-sobre-la-proteina-whey-tipos-dosis-y-suplemento) · 10 de marzo de 2023 · 30 min: Podcast de Roberto https://cuonda.com/la-consulta-del-dr-mendez - Academia Nutricado https://edu.nutricado.es/ - Roberto en Instagram https://www.instagram.com/robertomendez/ - -…
- [Nike Vaporfly Next% 3, ¿la nueva reina de Nike? Impresiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141965-nike-vaporfly-next-3-la-nueva-reina-de-nike-impresiones) · 7 de marzo de 2023 · 12 min: Análisis y primeras impresiones de las Nike Vaporfly 3 Opinión https://www.palabraderunner.com/nike-vaporfly-next-3/ - Puedes comprarlas en Top4Running con el código PDRTOP para…
- [Qué ha pasado con Maratón Tokio, las Nike Vaporfly 3 y el chaleco WONG Luk](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141966-que-ha-pasado-con-maraton-tokio-las-nike-vaporfly-3-y-el-chaleco-wong-luk) · 4 de marzo de 2023 · 20 min: Nike Vaporfly 3 👉 https://pdrun.es/vaporfly3t4r - ✅ Código PDRTOP en Top4Running Canal Palabra de Runner https://www.youtube.com/c/palabraderunner?sub_confirmation=1 - 🏃🏃‍♀️Si…
- [Análisis y opinión de las Nike INVINCIBLE 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141967-analisis-y-opinion-de-las-nike-invincible-3) · 28 de febrero de 2023 · 18 min: ⚡️Análisis Nike Invincible 3, lo mejor y lo peor: prueba, opinión y todos sus cambios 👉 https://www.palabraderunner.com/nike-invincible-3-opinion-analisis/ - Puedes comprarlas…
- [Lo bueno y lo malo de los auriculares BOSE QC Earbuds II, análisis tras meses de uso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141968-lo-bueno-y-lo-malo-de-los-auriculares-bose-qc-earbuds-ii-analisis-tras-meses-de) · 20 de febrero de 2023 · 21 min: Bose QuietComfort Earbuds II aquí: https://amzn.to/41e9QSD - Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada: https://www.mahou.es/cervezas/mahou-00-tostada/ - Pedro en Instagram…
- [Metabolismo Basal, con el Dr. Roberto Méndez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141969-metabolismo-basal-con-el-dr-roberto-mendez) · 16 de febrero de 2023 · 18 min: Todo sobre el metabolismo basal y cómo calcularlo , un concepto que suele preocupar tanto a deportistas como a sedentarios, sobre todo cuando se busca perder o ganar peso por…
- [Una mixta pura: análisis de las Brooks Hyperion Max](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141970-una-mixta-pura-analisis-de-las-brooks-hyperion-max) · 9 de febrero de 2023 · 11 min: Análisis y opinión de las Brooks Hyperion Max - https://www.palabraderunner.com/brooks-hyperion-max-opinion-analisis/ Episodio presentado por Mahou 0,0 Tostada…
- [6 minutos menos en Media Maratón: crónica de MMP en Sevilla, con Mirabai](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141971-6-minutos-menos-en-media-maraton-cronica-de-mmp-en-sevilla-con-mirabai) · 7 de febrero de 2023 · 33 min: Crónica de la Media Maratón de Sevilla junto a Mirabai, carrera en la que rebajó 6 minutos su mejor marca personal en la distancia. Mirabai en Strava…
- [Saucony Endorphin ELITE, su superzapatilla más rápida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141972-saucony-endorphin-elite-su-superzapatilla-mas-rapida) · 25 de enero de 2023 · 15 min: Análisis, detalles y fotos aquí https://www.palabraderunner.com/saucony-endorphin-elite-opinion-analisis/ - Review en vídeo: https://youtu.be/kPIXrmfX5tM - He estado corriendo con…
- [Un mini ventilador para no morir corriendo en la cinta del gimnasio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141973-un-mini-ventilador-para-no-morir-corriendo-en-la-cinta-del-gimnasio) · 18 de enero de 2023 · 14 min: Te cuento cómo me ha ido en mi búsqueda de un mini ventilador con batería para estar fresquito corriendo en la cinta del gimnasio. No estoy loco, lo prometo. Este es el que he…
- [Garmin Clipboard, te lo cuento todo sobre esta nueva aplicación de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141974-garmin-clipboard-te-lo-cuento-todo-sobre-esta-nueva-aplicacion-de-entrenamiento) · 13 de enero de 2023 · 14 min: Aquí te cuento todo de Garmin Clipboard: https://www.palabraderunner.com/garmin-clipboard-app-entrenamiento/ - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/ -…
- [Las 2 herramientas para editar archivos .FIT de tus entrenamientos: unir, borrar datos y más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141975-las-2-herramientas-para-editar-archivos-fit-de-tus-entrenamientos-unir-borrar-y) · 9 de enero de 2023 · 20 min: Cómo editar archivos de entrenamiento .FIT: Guía para unir actividades, ocultar métricas, cortar partes y más. Aquí puedes ver las herramientas…
- [La GUÍA de las 6 MARATHON MAJORS: Maratón de Nueva York, Boston, Londres, Berlín, Chicago, Tokio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141976-la-guia-de-las-6-marathon-majors-maraton-de-nueva-york-boston-londres-berlin) · 3 de enero de 2023 · 1 h 24 min: Todo lo que necesitas saber sobre las 6 Grandes Maratones o Marathon Majors: Boston, Londres, Berlín, Chicago, Nueva York y Tokio. Cómo entrar en los sorteos, cómo participar y…
- [3 años de Diario Runner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141977-3-anos-de-diario-runner) · 26 de diciembre de 2022 · 18 min: Un repaso al tercer año del podcast, métricas y datos de interés general. Gracias a todos. Recuerda que en turismodeasturias.es podrás consular el estado de las pistas, echa un…
- [Tiradas largas, ritmos, material, nutrición... \| Preguntas de Maratón Valencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141978-tiradas-largas-ritmos-material-nutricion-preguntas-de-maraton-valencia) · 23 de diciembre de 2022 · 29 min: Ronda de preguntas y respuestas sobre la maratón de Valencia: Entrenamientos más largos de la preparación, alimentación en carrera, estrategia durante la maratón, opinión sobre la…
- [Crónica Maratón Valencia 2022 \| 2:48:56 \| Nutrición \| Zapatillas \| Material](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141979-cronica-maraton-valencia-2022-2-48-56-nutricion-zapatillas-material) · 22 de diciembre de 2022 · 35 min: Crónica completa de mi Maratón Valencia 2022. Así fue mi carrera, sensaciones, imprevistos, todos los detalles de material, y resultado final. Te lo cuento todo.Brazalete HRB 500…
- [7 días después de Maratón Valencia, 10K Bigastro en 35:34](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141980-7-dias-despues-de-maraton-valencia-10k-bigastro-en-35-34) · 13 de diciembre de 2022 · 18 min: Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandinobp.es/es/inicio - Pedro en Instagram: https://www.instagram.com/palabraderunner/…
- [De nadadora a corredora, pasando por bidibilder](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-runner/episodio/7141981-de-nadadora-a-corredora-pasando-por-bidibilder) · 9 de diciembre de 2022 · 41 min: Mirabai en IG https://www.instagram.com/mirabai_cuenca/ - Encuentra todos los detalles y promociones BP en https://mibp.es/es/welcome y https://www.plandinobp.es/es/inicio - Pedro…

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