# Ep 3 \| Poner límites: El arte de respetarse y dejar de ser invisible

Episodio de [DIARIO DE UNA YOGUINI IM-PERFECTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta), de Pilar Navarro Manzaneque.

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-3-poner-limites-el-arte-de_mf_172273008_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4866016-ep-3-poner-limites-el-arte-de-respetarse-y-dejar-de-ser-invisible

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que interpretas un papel que no te pertenece o que el ritmo de tu vida lo marcan otros? En este episodio, Pilar Navarro nos invita a reflexionar sobre por qué nos cuesta tanto decir "hasta aquí" y cómo el miedo a no ser la "niña buena" nos acaba haciendo invisibles. A través de su propia experiencia y aprendizajes, exploraremos la necesidad de soltar la autoexigencia, reprogramar creencias y marcar esas líneas rojas necesarias para recuperar el control de nuestra propia historia. Porque aprender a poner límites no es solo un acto de valentía, es el arte de empezar a respetarse. Escúchate, ámate y priorízate. Empezamos. Más información en: puravidaimperfecta.com

Anterior: [Ep 2 \| Decir NO sin culpa: Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4866017-ep-2-decir-no-sin-culpa-cuando-el-cuerpo-habla-lo-que-la-mente-calla)
Siguiente: [Ep 4 \| La tiranía de la perfección: Renunciar a la armadura de "supermujer"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4866015-ep-4-la-tirania-de-la-perfeccion-renunciar-a-la-armadura-de-supermujer)

## Últimos episodios de DIARIO DE UNA YOGUINI IM-PERFECTA

- [Ep 26 I Conectar y no competir, la clave para liberar tus dones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/147006427-ep-26-i-conectar-y-no-competir-la-clave-para-liberar-tus-dones) · 29 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 25 I Tu sistema nervioso no entiende de vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/90824780-ep-25-i-tu-sistema-nervioso-no-entiende-de-vacaciones) · 22 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 24 I El caos es escasez; el orden, abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4865995-ep-24-i-el-caos-es-escasez-el-orden-abundancia) · 14 de octubre de 2026 · 9 min
- [Ep 23 I Cansada de ser perfecta (y por qué grabo con afonía)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4865996-ep-23-i-cansada-de-ser-perfecta-y-por-que-grabo-con-afonia) · 8 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 22 I El coste de sostener lo insostenible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4865997-ep-22-i-el-coste-de-sostener-lo-insostenible) · 1 de octubre de 2026 · 9 min