Ep 11 I Un respiro a lo «Hara hachi bu»
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Existe un concepto japonés fascinante llamado «Hara hachi bu» (腹八分) que practican en Okinawa, una de las zonas más longevas del mundo. Consiste en algo tan contraintuitivo como levantarse de la mesa cuando aún te queda un 20 % de margen de apetito. Pero en este episodio de Diario de una yoguini im-perfecta no vamos a hablar de nutrición, sino de tu tiempo y de tu energía. Nos han enseñado a apurar hasta el último segundo del día, rellenando la agenda hasta quedarnos sin aire. Te confieso que durante mucho tiempo oculté mis inseguridades bajo esa productividad agotadora, creyendo que estar siempre ocupada me hacía más válida y profesional. Era una trampa. Hoy te propongo un cambio de paradigma: ¿qué pasaría si aplicas el «Hara hachi bu» a tu rutina diaria? Comunidad de Mujeres Im-perfectas: Suscríbete a la newsletter y llévate de regalo la meditación guiada 'Biología de la Gratitud' (12 minutos). Únete gratis aquí y recibirás de inmediato el audio: https://comunidad-mujeres-im-perfectas.subscribepage.io Agenda de la Mujer Im-perfecta: Tu espacio diario para volcar la mente, tomar tierra y escucharte sin presiones. Consigue tu agenda aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com/l/rkrfs