# Ep. 19 I Despierta tu YO cuántico

Episodio de [DIARIO DE UNA YOGUINI IM-PERFECTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta), de Pilar Navarro Manzaneque.

- Publicado: 10 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 19
- Audio: https://www.ivoox.com/ep-19-i-despierta-tu-yo-cuantico_mf_180365113_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4866000-ep-19-i-despierta-tu-yo-cuantico

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que tu nivel de autoexigencia no solo te agota mentalmente, sino que tensa físicamente tu ADN? En este episodio de Diario de una yoguini im-perfecta, aterrizamos la física cuántica a tu rutina diaria. Analizamos cómo el estrés por intentar llegar a todo impacta directamente en nuestra genética, y cómo revertirlo a través de la neuroplasticidad. Lo que descubrirás en este episodio: • El experimento científico de 1994 que demostró cómo las emociones alteran físicamente nuestro material genético. • Qué es la «poda neuronal» y los dos pasos exactos para desautorizar las creencias que te limitan. • Por qué tu biología entiende de coherencia, no de buenas intenciones (y por qué las afirmaciones frente al espejo no sirven si tus actos dicen lo contrario). Dale al play para dejar de sabotearte y empezar a tomar decisiones coherentes que protejan tu biología. Recursos para pasar de la teoría a la acción: • Meditación gratuita: Biología de la Gratitud («El poder de los genes») para generar las emociones que nutren tu ADN. • Diario: Pura Vida Im-perfecta para conectar con tu yo cuántico. Descárgalos aquí: https://puraimperfecta.gumroad.com ♥️ Comunidad de mujeres im-perfectas: Suscríbete a la newsletter y llévate de regalo la meditación guiada 'Biología de la Gratitud' («El poder de los genes») para empezar a generar las emociones que nutren tu ADN. Únete gratis aquí y recibirás de inmediato el audio: https://comunidad-mujeres-im-perfectas.subscribepage.io

Anterior: [Ep. 18 \| La trampa de septiembre y el mito de la 'superwoman'](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4866001-ep-18-la-trampa-de-septiembre-y-el-mito-de-la-superwoman)
Siguiente: [Ep 20 I La felicidad no elegida que estás dejando pasar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4865999-ep-20-i-la-felicidad-no-elegida-que-estas-dejando-pasar)

## Últimos episodios de DIARIO DE UNA YOGUINI IM-PERFECTA

- [Ep 26 I Conectar y no competir, la clave para liberar tus dones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/147006427-ep-26-i-conectar-y-no-competir-la-clave-para-liberar-tus-dones) · 29 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 25 I Tu sistema nervioso no entiende de vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/90824780-ep-25-i-tu-sistema-nervioso-no-entiende-de-vacaciones) · 22 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 24 I El caos es escasez; el orden, abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4865995-ep-24-i-el-caos-es-escasez-el-orden-abundancia) · 14 de octubre de 2026 · 9 min
- [Ep 23 I Cansada de ser perfecta (y por qué grabo con afonía)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4865996-ep-23-i-cansada-de-ser-perfecta-y-por-que-grabo-con-afonia) · 8 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 22 I El coste de sostener lo insostenible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-una-yoguini-im-perfecta/episodio/4865997-ep-22-i-el-coste-de-sostener-lo-insostenible) · 1 de octubre de 2026 · 9 min