# Capítulo 1 - Día 4: Lo que dejaste atrás

Episodio de [Diario de un migrante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante), de Karol Marrone.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/111531b84/podcast/play/119932207/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F50546077-77ff-d957-5042-eb16512a7782.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472872-capitulo-1-dia-4-lo-que-dejaste-atras

## Sobre este episodio

Migrar es aprender a viver entre dos versiones de ti: la que dejaste atrás y la que estas construyendo En este episodio hablamos sobre migración, identidad, nostalgia, adaptación y el proceso emocional de empezar de nuevo lejos de casa. Una conversación honesta sobre duelo migratorio, pertenencia y cómo encontrar hogar dentro de ti, incluso cuando todo cambia. Si alguna vez te sentiste dividido entre dos lugares, este episodio es para ti 💕

Anterior: [Capítulo 1 - Día 3: Síndrome del Migrante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472873-capitulo-1-dia-3-sindrome-del-migrante)
Siguiente: [Capítulo 1 - Día 5: Shock Cultural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472871-capitulo-1-dia-5-shock-cultural)

## Últimos episodios de Diario de un migrante

- [Capítulo 1- Día 8: Cansancio Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472868-capitulo-1-dia-8-cansancio-mental) · 6 de octubre de 2026 · 16 min
- [Capítulo 1 - Día 7: Nostalgia Migratória](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472869-capitulo-1-dia-7-nostalgia-migratoria) · 5 de agosto de 2026 · 12 min
- [Capítulo 1 - Día 6: La Soledad en la Migración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472870-capitulo-1-dia-6-la-soledad-en-la-migracion) · 16 de julio de 2026 · 13 min
- [Capítulo 1 - Día 5: Shock Cultural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472871-capitulo-1-dia-5-shock-cultural) · 26 de mayo de 2026 · 14 min
- [Capítulo 1 - Día 3: Síndrome del Migrante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472873-capitulo-1-dia-3-sindrome-del-migrante) · 29 de abril de 2026 · 13 min