# Capítulo 1- Día 8: Cansancio Mental

Episodio de [Diario de un migrante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante), de Karol Marrone.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/111531b84/podcast/play/126920451/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-6%2F6db1ff72-d97a-2df8-a8fb-4dd0234bea79.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472868-capitulo-1-dia-8-cansancio-mental

## Sobre este episodio

¿Te has sentido agotado aunque aparentemente no hayas hecho tanto? En este episodio de Diario de un Migrante hablamos sobre el cansancio emocional y mental en la migración , la carga cognitiva, la atención, la toma de decisiones y ese desgaste que puede aparecer mientras construimos una vida lejos de casa. También aprenderemos a diferenciar el agotamiento mental de la falta de motivación y a reconocer cuándo nuestra mente necesita disminuir la carga. Un episodio sobre migración, salud mental y bienestar emocional para entender que no todo cansancio se mide por la cantidad de cosas que hicimos.

Anterior: [Capítulo 1 - Día 7: Nostalgia Migratória](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-un-migrante/episodio/5472869-capitulo-1-dia-7-nostalgia-migratoria)

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