# Episodios de Diario de entrenamiento 99 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento - [100. Capítulo 100 del podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216380-100-capitulo-100-del-podcast) · 28 de junio de 2026 · 1 min · episodio 100: Este es el episodio 100 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 28 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Y como bonus… - [99. Última carrera antes verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216381-99-ultima-carrera-antes-verano) · 28 de junio de 2026 · 1 min · episodio 99: Este es el episodio 99 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 28 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [98. Entrenamiento de fuerza sábado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216382-98-entrenamiento-de-fuerza-sabado) · 27 de junio de 2026 · 1 min · episodio 98: Este es el episodio 98 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 27 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [97. Entrenamiento del 26 junio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216383-97-entrenamiento-del-26-junio) · 27 de junio de 2026 · 1 min · episodio 97: Este es el episodio 97 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 27 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,8 - Salida de mañana fresca de verano totalmente de relax](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216384-948-salida-de-manana-fresca-de-verano-totalmente-de-relax) · 25 de junio de 2026 · 1 min · episodio 96: Este es el episodio 96 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 25 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,8 - Hoy pierna en el gym mientras me pregunto... ¿acabaré detenido en la carrera del domingo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216385-948-hoy-pierna-en-el-gym-mientras-me-pregunto-acabare-detenido-en-la-carrera-del) · 24 de junio de 2026 · 1 min · episodio 95: Este es el episodio 95 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 24 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,9 - Pecho y hombro tras una grabación de podcast en una pastelería creativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216386-949-pecho-y-hombro-tras-una-grabacion-de-podcast-en-una-pasteleria-creativa) · 22 de junio de 2026 · 1 min · episodio 94: Este es el episodio 94 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . y tercer presto… - [94,1 - Carrera KLM Norte-Sur batiendo mi récord de 10km](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216387-941-carrera-klm-norte-sur-batiendo-mi-record-de-10km) · 22 de junio de 2026 · 1 min · episodio 93: Este es el episodio 93 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,4 - Brazos y hombros quitando un % de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216388-944-brazos-y-hombros-quitando-un-de-peso) · 22 de junio de 2026 · 1 min · episodio 92: Este es el episodio 92 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 22 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,1 - Series de 400m reservándome para la carrera del sábado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216389-941-series-de-400m-reservandome-para-la-carrera-del-sabado) · 20 de junio de 2026 · 1 min · episodio 91: Este es el episodio 91 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 20 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [93,7 - Entrenamiento de pierna al 70%](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216390-937-entrenamiento-de-pierna-al-70) · 18 de junio de 2026 · 1 min · episodio 90: Este es el episodio 90 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 18 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas y rudosas… - [93,7 - 5km que debería haber hecho más lento y dejando pendiente 2 o 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216391-937-5km-que-deberia-haber-hecho-mas-lento-y-dejando-pendiente-2-o-3) · 17 de junio de 2026 · 1 min · episodio 89: Este es el episodio 89 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 17 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,6 - Entrenamiento de tren superior en un día complicado y compra de nuevas zapatillas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216392-946-entrenamiento-de-tren-superior-en-un-dia-complicado-y-compra-de-nuevas) · 16 de junio de 2026 · 1 min · episodio 88: Este es el episodio 88 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 16 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas noches… - [93,4 - 23km domingueros de buena mañana pero resfriado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216393-934-23km-domingueros-de-buena-manana-pero-resfriado) · 14 de junio de 2026 · 1 min · episodio 87: Este es el episodio 87 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 14 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94.8 - Gym a la hora de la siesta. Hoy: brazos, hombros y elíptica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216394-94-8-gym-a-la-hora-de-la-siesta-hoy-brazos-hombros-y-eliptica) · 13 de junio de 2026 · 1 min · episodio 86: Este es el episodio 86 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 13 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,8 - Series de 800m en cinta haciendo caso a las recomendaciones de ChatGTP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216395-948-series-de-800m-en-cinta-haciendo-caso-a-las-recomendaciones-de-chatgtp) · 12 de junio de 2026 · 1 min · episodio 85: Este es el episodio 85 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 12 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,5 - Salida rutinaria de 10km aún con las piernas cargadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216396-945-salida-rutinaria-de-10km-aun-con-las-piernas-cargadas) · 11 de junio de 2026 · 1 min · episodio 84: Este es el episodio 84 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 11 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [95,2 - Entrenamiento de fuerza en piernas estrenando una nueva máquina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216397-952-entrenamiento-de-fuerza-en-piernas-estrenando-una-nueva-maquina) · 11 de junio de 2026 · 1 min · episodio 83: Este es el episodio 83 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 11 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [94,8 - 8km de buena mañana antes de una tutoría](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216398-948-8km-de-buena-manana-antes-de-una-tutoria) · 9 de junio de 2026 · 1 min · episodio 82: Este es el episodio 82 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 9 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,9 - Fuerza en el gimnasio, pecho y hombro de lunes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216399-949-fuerza-en-el-gimnasio-pecho-y-hombro-de-lunes) · 9 de junio de 2026 · 1 min · episodio 81: Este es el episodio 81 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 9 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [93,8 - ¿Agujetas? ¿quién dijo agujetas? 12km, brazos, hombro y elíptica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216400-938-agujetas-quien-dijo-agujetas-12km-brazos-hombro-y-eliptica) · 7 de junio de 2026 · 1 min · episodio 80: Este es el episodio 80 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 7 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,6 - Excursión: cumbre en Peñalara y el risco de los Claveles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216401-946-excursion-cumbre-en-penalara-y-el-risco-de-los-claveles) · 6 de junio de 2026 · 1 min · episodio 79: Este es el episodio 79 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 6 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [95,3 - 5km antes de una actuación y graduación infantil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216402-953-5km-antes-de-una-actuacion-y-graduacion-infantil) · 6 de junio de 2026 · 1 min · episodio 78: Este es el episodio 78 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 6 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de… - [95,1 - Fuerza en tren inferior con un poco más de carga ¡seguimos!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216403-951-fuerza-en-tren-inferior-con-un-poco-mas-de-carga-seguimos) · 4 de junio de 2026 · 1 min · episodio 77: Este es el episodio 77 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 4 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [95,00 - Alargando las series para aprender a tolerar el esfuerzo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216404-9500-alargando-las-series-para-aprender-a-tolerar-el-esfuerzo) · 3 de junio de 2026 · 1 min · episodio 76: Este es el episodio 76 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 3 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [96,2 - Core y pecho en el gym tras un cumpleaños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216405-962-core-y-pecho-en-el-gym-tras-un-cumpleanos) · 2 de junio de 2026 · 1 min · episodio 75: Este es el episodio 75 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 2 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [94,1 - 22,5km (récord de distancia) volviendo desde Madrid con calor e hidratación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216406-941-225km-record-de-distancia-volviendo-desde-madrid-con-calor-e-hidratacion) · 31 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 74: Este es el episodio 74 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [96,5 - Brazo y hombro con la comida en la boca antes de la Podnight Madrid](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216407-965-brazo-y-hombro-con-la-comida-en-la-boca-antes-de-la-podnight-madrid) · 31 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 73: Este es el episodio 73 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días otra… - [95,8 - Series previsas a un fin de semana ajetreado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216408-958-series-previsas-a-un-fin-de-semana-ajetreado) · 31 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 72: Este es el episodio 72 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 31 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días y… - [95,4 - 10 km en una hora, o lo que es lo mismo, corriendo a 10 km por hora ;)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216409-954-10-km-en-una-hora-o-lo-que-es-lo-mismo-corriendo-a-10-km-por-hora) · 28 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 71: Este es el episodio 71 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 28 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [La carga psicológica de obligarme a parar y las calorías consumidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216410-la-carga-psicologica-de-obligarme-a-parar-y-las-calorias-consumidas) · 27 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 70: Este es el episodio 70 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 27 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [95,8 - Cuando sales a correr sin ganas, tu cabeza te avisa que ya has cumplido pero tu cuerpo pide un poco más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216411-958-cuando-sales-a-correr-sin-ganas-tu-cabeza-te-avisa-que-ya-has-cumplido-pero) · 26 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 69: Este es el episodio 69 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, otra… - [96,5 - Entrenamiento de hombros y pecho con cansancio acumulado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216412-965-entrenamiento-de-hombros-y-pecho-con-cansancio-acumulado) · 26 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 68: Este es el episodio 68 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 26 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [95,00 - Ayer no conseguí correr 10k y hoy madrugué para quitarme esa espinita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216413-9500-ayer-no-consegui-correr-10k-y-hoy-madrugue-para-quitarme-esa-espinita) · 24 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 67: Este es el episodio 67 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 24 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Y ahora sí… - [Pinchazo en la Ilumina por culpa de la insulina badumtsss](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216414-pinchazo-en-la-ilumina-por-culpa-de-la-insulina-badumtsss) · 24 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 66: Este es el episodio 66 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 24 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de… - [Hoy toca salir a iluminar Móstoles durante 10 kilómetros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216415-hoy-toca-salir-a-iluminar-mostoles-durante-10-kilometros) · 23 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 65: Este es el episodio 65 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 23 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [96,1 - Brazos y hombro antes de la Ilumina Móstoles 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216416-961-brazos-y-hombro-antes-de-la-ilumina-mostoles-2026) · 22 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 64: Este es el episodio 64 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 22 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [95,8 - Series en cinta y motivos por lo que las realizo en el gimnasio"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216417-958-series-en-cinta-y-motivos-por-lo-que-las-realizo-en-el-gimnasio) · 21 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 63: Este es el episodio 63 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 21 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de… - [96,2 - Fuerza y salida breve para combatir las agujetas en las piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216418-962-fuerza-y-salida-breve-para-combatir-las-agujetas-en-las-piernas) · 20 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 62: Este es el episodio 62 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 20 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [Descanso obligatorio tanto de los entrenamientos como del control de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216419-descanso-obligatorio-tanto-de-los-entrenamientos-como-del-control-de-peso) · 19 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 61: Este es el episodio 61 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [95,6 - Día de gimnasio y reflexión de sobrecarga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216420-956-dia-de-gimnasio-y-reflexion-de-sobrecarga) · 19 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 60: Este es el episodio 60 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 19 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de… - [95,00 - Social run de 10km organizada por Toteemi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216421-9500-social-run-de-10km-organizada-por-toteemi) · 17 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 59: Este es el episodio 59 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario… - [95,20 - Brazos y hombro en un gimnasio desierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216422-9520-brazos-y-hombro-en-un-gimnasio-desierto) · 17 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 58: Este es el episodio 58 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 17 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de… - [94,2 - Series en el gym y tarde de pie en la pradera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216423-942-series-en-el-gym-y-tarde-de-pie-en-la-pradera) · 15 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 57: Este es el episodio 57 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 15 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [94,2 - 10km por senderos y visita al nutricionista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216424-942-10km-por-senderos-y-visita-al-nutricionista) · 15 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 56: Este es el episodio 56 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 15 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Diario de… - [95,4 - Entrenamiento de fuerza con reflexión sobre la evolución en 8 meses de gimnasio documentados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216425-954-entrenamiento-de-fuerza-con-reflexion-sobre-la-evolucion-en-8-meses-de) · 13 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 55: Este es el episodio 55 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 13 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [95,1 - 6km tranquilamente al ritmo al que yo antes me esforzaba por llegar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216426-951-6km-tranquilamente-al-ritmo-al-que-yo-antes-me-esforzaba-por-llegar) · 12 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 53: Este es el episodio 53 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 12 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… - [95,7 - Entrenamiento MUY madrugador del 11 mayo (pecho y hombro)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216427-957-entrenamiento-muy-madrugador-del-11-mayo-pecho-y-hombro) · 11 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 52: Este es el episodio 52 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 11 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días, yo… - [94,9 - 17,5 km de Domingo tranquilo subiendo un 10% cada semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216428-949-175-km-de-domingo-tranquilo-subiendo-un-10-cada-semana) · 10 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 51: Este es el episodio 51 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 10 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenos días… - [96,2 - Entrenamiento de fuerza tras un día de parón por la LEC Road Trip en el Madrid Arena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216429-962-entrenamiento-de-fuerza-tras-un-dia-de-paron-por-la-lec-road-trip-en-el) · 9 de mayo de 2026 · 1 min · episodio 50: Este es el episodio 50 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 9 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Buenas tardes… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodios.md?pagina=2