97,40 - 30 min con 4 series de 1,30 minutos en cinta

Este es el episodio 3 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 20 de marzo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, yo soy Jorge Marín y hoy os traigo el diario de entrenamiento del viernes 20 de marzo del 2026 y he tenido series, series en el gimnasio y aunque esta semana digamos que estoy un poco de descanso porque no avanzo en el entrenamiento sino que me la he bloqueado para no cargarme de kilómetros ha caído media horita en la cinta con 10 minutitos de ritmo continuo, unos 9 kilómetros y medio, 10 Luego 4 series de aceleración Total dentro de Lo que yo puedo Entre 12,5-13,5 km Por hora Bajando un minuto y medio Bajando a andar un minuto Vuelta otro minuto y medio corriendo Y así, y para terminar después de esas 4 series 10 minutitos de ritmo continuo Otra vez a 10 km por hora En cuanto al peso, hoy estoy de enhorabuena 97,4 Así que seguimos bajando y seguimos corriendo Chao, gracias