# 96,1 - Sesión de series de 2 minutos en cinta

Episodio de [Diario de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento), de eove.

- Publicado: 3 de abril de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 18
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/d3eb1816-ecfc-4a95-8d9a-4af83635684c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216461-961-sesion-de-series-de-2-minutos-en-cinta

## Sobre este episodio

Este es el episodio 18 del podcast Diario de entrenamiento de @eove , publicado el 3 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Muy buenas, yo soy Jorge Marín y hoy os traigo el diario de entrenamiento de hoy viernes 3 de abril del 2026 en el cual me ha tocado visitar el gimnasio para hacer una sesión de series en la cinta. La sesión de hoy ha comenzado por 10 minutos de progresión, poco a poco empezando a calentar, otros 10 minutos de ritmo constante a 10 km por hora, seguido de las 4 series de correr a 2 minutos a tope, a todo lo que podía alternándolo con sesiones de 1 minuto y medio caminando para cerrar con otros 12 minutos a 10 km por hora y poco a poco enfriando los 10, 12, 14 minutos que faltaban para completar esta hora poco a poco relajando y enfriando esta sesión muy pero que muy bien después de este constipado que me había dejado ahí un poquito fastidiado Y en cuanto al peso, hoy estoy en 96,1 kilos Así que seguro que para la semana que viene ya bajo de los 96 Y empiezo ya en los 95 y poco Gracias por seguir al otro lado

Anterior: [96,1 - 36 min de trote suave, al 90% tras el constipado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216462-961-36-min-de-trote-suave-al-90-tras-el-constipado)
Siguiente: [97,1 - Entrenamiento de fuerza recuperando series y enganchado a los solitarios de las máquinas de cardio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216460-971-entrenamiento-de-fuerza-recuperando-series-y-enganchado-a-los-solitarios-de)

## Últimos episodios de Diario de entrenamiento

- [100. Capítulo 100 del podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216380-100-capitulo-100-del-podcast) · 28 de junio de 2026 · 1 min
- [99. Última carrera antes verano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216381-99-ultima-carrera-antes-verano) · 28 de junio de 2026 · 1 min
- [98. Entrenamiento de fuerza sábado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216382-98-entrenamiento-de-fuerza-sabado) · 27 de junio de 2026 · 1 min
- [97. Entrenamiento del 26 junio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216383-97-entrenamiento-del-26-junio) · 27 de junio de 2026 · 1 min
- [94,8 - Salida de mañana fresca de verano totalmente de relax](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/diario-de-entrenamiento/episodio/7216384-948-salida-de-manana-fresca-de-verano-totalmente-de-relax) · 25 de junio de 2026 · 1 min